당혹감을 유발하는 요실금, 어떻게 극복해야 할까? -

존스 홉킨스 의학에 따르면, 2천 5백만 명이 넘는 성인 미국인들이 일시적이거나 만성적인 요실금을 경험한 적이 있다고 한다. 미국의 거의 1천 8백만 명의 성인들이 요실금을 가지고 있다. 이것은 매우 화나고 당황스러울 수 있다. 그리고 요실금은 일반적으로 노인들에게 영향을 미치지만, 아무 때나 발생할 수 있다. 하지만 좋은 소식은 요실금이 치료 가능하다는 것이다. 하지만 무엇이 이 괴로운 장애를 유발하고, 이 증상들을 어떻게 구분할 수 있을까?

사진을 통해 놀라울 정도로 일반적인 이 문제에 대해 자세히 알아보도록 하자!

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요실금이란 무엇일까? -

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요실금 -

요실금이란 조절할 수 없는 소변이 새는 것으로 남녀 모두에게 영향을 미칠 수 있다.

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질병이 아니다. -

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복압성 요실금 -

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복압성 요실금 -

복압성 요실금은 운동, 걷기, 구부리기, 들기 등에 의해서도 유발될 수 있다. 약한 골반 근육은 소변이 빠져나오게 한다. 이 상태는 나이 든 여성들에게 더 흔하고, 남성들에게는 덜 흔하다.

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절박성 요실금 -

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절박성 요실금 -

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일류성 요실금 -

남성들에게 더 흔한 일류성 요실금은 방광을 완전히 비우지 못해 자주 새는 원인이 되는 것을 말한다.

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일류성 요실금 -

일류성 요실금은 신체가 방광이 견딜 수 있는 것보다 더 많은 소변을 만들기 때문에 발생하거나, 방광이 꽉 차서 비울 수 없어서 소변이 새어나오게 된다. 일류성 요실금을 가진 사람들은 방광을 완전히 비우지 않으면 유출의 위험이 있다. 이 상태는 전립선 문제가 있거나 다발성 경화증, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 만성 질환을 가진 남성에게 더 흔하게 나타난다.

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혼합성 요실금 -

혼합성 요실금은 복압성 요실금과 절박성 요실금이 동시에 있는 경우로 여성에게 더 흔히 발생한다.

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혼합성 요실금 -

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완전 요실금 -

완전 요실금은 방광이 소변을 전혀 저장할 수 없는 상태로 소변을 지속적으로 통과시키거나 반복적으로 새는 증상을 말한다.

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완전 요실금 -

완전 요실금이란 소변 조절 기능이 지속적으로 상실되는 것으로 소변을 항상 흘리고 있음을 의미하며, 이는 소변 배출을 조절하는 근육(괄약근)이 더 이상 작동하지 않는 결과이다.

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요실금 관리 -

요실금을 관리하는 것은 시간이 많이 걸린다. 하지만 일상생활에서 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 요실금과 관련된 조언들이 있다.

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액체 섭취량 관리하기 -

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방광에 자극 제한하기 -

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화장실 사용 빈도수 관리하기 -

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골반 운동하기 -

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체중 감소하기 -

과체중은 골반 근육을 약화시키고 방광에 지방 조직이 압력을 가하기 때문에 요실금을 야기할 수 있다. 체중을 줄이면 요실금 증상이 개선될 수도 있고, 심지어 완전히 사라지는 것을 볼 수 있다.

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변비 관리하기 -

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일기 쓰기 -

일기 쓰기의 이점은 잘 기록되어 있고, 방광 일기를 쓰는 것은 어떨까? 일기를 통해 주어진 시간 동안 액체 섭취량과 화장실 사용 패턴을 기록할 수 있다. 소변을 보거나 새는 것을 기록하는 것은 의료 전문가와 자신의 상태를 논의할 때에도 유용하다.

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대변실금 -

아마도 요실금보다 더 괴로운 것은 대변실금일 것이다. 이 상태는 예고 없이 직장에서 대변이 새어 나오는 것이다.

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배변조절 능력 상실 -

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징후 및 증상 -

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기타지표 -

이 상태를 나타내는 또 다른 지표는 방귀를 뀔 때 가끔 배설물이 새는 경우이다.

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다른 문제 -

대변실금은 설사, 변비, 가스와 더부룩함과 같은 다른 장 문제와 함께 발생할 수 있다.

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병원에 방문해야 할 때 -

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치료 -

첫 번째 치료는 속옷에 착용하는 패드(요실금이 있는 사람도 사용)와 같은 요실금 제품을 사용하는 것을 의미할 수 있다.

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식단과 운동의 변화 -

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혼자가 아니다! -

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