출산 후 건강하게 산후조리 하는 방법!
치유와 회복에 초점을 맞춘 산후조리
© Shutterstock
산후 기간은 중대한 신체적, 정서적 변화의 시기이다. 자신을 잘 돌보는 것은 새로운 가족의 건강과 행복을 위해서뿐만 아니라 몸과 마음에 중요하다. 엄마가 되기 위해 자기 관리를 우선시해야 하며, 산후조리를 잘 하는 것은 출산 후 신체적 치유와 회복을 도울 뿐만 아니라 산후 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 또한 이 모든 것은 아기와 강한 유대감을 형성하도록 도울 수 있고, 에너지 수준과 아이를 돌볼 수 있는 감정적 능력을 지원한다.
사진을 통해 산후조리를 잘할 수 있는 방법을 확인해 보도록 하자.
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