마른 기침 증상 완화를 위한 가정요법 -

마른 기침은 다른 기침처럼 점액이나 가래가 나오지 않는 기침이다. 마른 기침을 하면 호흡기의 신경 자극으로 목 뒤쪽이 긁히거나 간질거리는 느낌을 느낄 수 있다. 이것은 감기나 독감에 걸린 후에도 몇 주 동안 지속될 수 있다. 다른 흔한 원인으로는 천식과 담배 연기에 노출되는 것이 있다.

마른 기침은 매우 불편할 수 있고 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있다. 마른 기침을 완화하기 위해 사용할 수 있는 많은 임상적인 치료법들이 있지만, 집에서도 효과를 볼 수 있는 치료법들이 있다. 궁금하다면? 사진을 통해 무엇인지 알아보도록 하자!

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꿀 -

꿀은 항균성이 있어 낮과 밤에 마른 기침을 치료하는 데 사용될 수 있다. 또한 목을 코팅하여 자극을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

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꿀 -

가장 오래된 가정요법 중 하나인 꿀을 티스푼으로 매일 여러 번 복용하거나 차나 따뜻한 물에 넣어 마실 수 있다.

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강황 -

강황에는 마른 기침에 도움이 될 수 있는 항염증, 항바이러스 및 항균 특성을 가진 화합물인 커큐민이 포함되어 있다.

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강황 -

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생강 -

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생강 -

껍질을 벗기거나 자른 뿌리를 따뜻한 물에 담그면 생강 뿌리로 생강차를 만들 수 있다. 꿀을 추가하면 마른 기침에 좋은 조합이 된다.

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마시멜로 뿌리 -

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마시멜로 뿌리 -

마시멜로 뿌리가 목을 진정시키고 마른 기침으로 인한 자극을 줄이는 효과적인 치료법이라는 조사 결과가 나왔다.

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페퍼민트 -

페퍼민트는 멘톨을 함유하고 있는데, 이것은 기침을 유발하는 목의 자극 받은 신경을 무르게 하는 것을 돕는다. 이것은 통증 완화를 제공하고 기침을 하고 싶은 충동을 감소시킬 수 있다.

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페퍼민트 -

마른 기침을 완화하기 위해 페퍼민트를 복용하는 여러 가지 방법이 있다. 야간에 기침을 완화하는 데 도움이 되도록 특히 자기 전에 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋다.

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마늘 -

마늘은 가벼운 항바이러스, 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 일반 감기와 관련된 기침을 완화하는 것으로 알려져 있다.

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마늘 -

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타임 -

타임은 목의 근육을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있는 항경련 효과가 있는 것으로 믿어지는 티몰이라는 화합물을 포함하고 있다.

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타임 -

말린 타임을 끓는 물 한 컵에 넣어 타임 차를 만들자. 기침을 가라앉히는 추가적인 효과를 위해 꿀을 추가해도 좋다.

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마살라 차이 티 -

인도의 차이는 최근 몇 년 동안 전 세계적으로 인기 있는 음료로 인후통과 마른 기침과 같은 질병을 치료하는 데 사용되었다.

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마살라 차이 티 -

마살라 차이는 정향과 카다멈을 포함한 여러 항산화 성분을 포함하고 있다. 이것은 또한 항염증 특성이 있는 계피를 포함하고 있다.

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소금물 -

따뜻한 소금물로 가글을 하는 것은 마른 기침으로 인한 불편함과 짜증을 완화시키는 데 도움을 줄 것이다. 소금물은 또한 입과 목의 박테리아를 죽이는 것을 돕는다.

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소금물 -

따뜻한 물이 담긴 큰 유리컵에 소금 한 티스푼을 녹이고 나서 하루에 몇 번씩 가글을 하도록 하자.

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감초 뿌리 -

감초 뿌리로 만든 차를 홀짝홀짝 마시는 것은 목을 진정시키는 효과가 있다고 오랫동안 추천되어 왔다. 이것은 통증을 완화시키고 가래를 맑게 하며 기침을 완화한다고 한다.

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감초 뿌리 -

중국 전통 의학에서 간카오라고 불리는 감초 뿌리 차는 많은 식료품점과 건강 식품점에서 발견할 수 있다.

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캡사이신 -

고추에서 발견되는 화합물인 캡사이신은 만성 기침을 줄이는 것으로 나타났다.

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캡사이신 -

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유칼립투스 -

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유칼립투스 -

뜨거운 물에 유칼립투스 몇 방울을 넣고 수증기를 들이마실 수도 있다.

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홀리 바질 -

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홀리 바질 -

홀리 바질을 차로 마시거나 추출물을 수증기에 첨가할 수 있다.

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마조람 -

마조람은 전통 의학에서 광범위한 건강 상태를 완화하기 위해 오랫동안 사용되어 온 오레가노의 한 종류이다. 마조람은 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증성, 식물성 화합물을 함유하고 있다.

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마조람 -

마른 기침을 완화하기 위해서는 뜨거운 물 한 컵에 말린 마조람을 3~4티스푼 정도 넣어 하루에 3번씩 마시면 된다.

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병원에 방문해야 할 때 -

출처: (Verywell Health) (Healthline)

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