만병의 근원은 장에 있다? 마이크로바이옴의 비밀
건강한 몸이 먼저? 아니다, 건강한 마이크로바이옴이 먼저일지도?!
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건강은 중요하다. 하지만 우리 몸에 살고있는 마이크로바이옴의 건강도 함께 돌보고 있는가? 아마도 신체의 미생물 생태계까지 챙기긴 흔치 않을 것이다. 최근 몇 년 동안 장 건강의 중요성이 많이 다루어졌지만, 장이 섬세한 미생물 생태계의 균형이 필요한 신체의 유일한 부분은 아니다. 우리 몸의 모든 곳에는 마이크로바이옴, 즉 미생물의 생태계가 존재한다. 이들의 적절한 균형이 우리 몸의 면역뿐 아니라 신경계까지 많은 것에 영향을 미치는 건 다들 익히 알고 있을 것이다. 그렇다면, 우리는 어떻게 마이크로바이옴을 챙겨줘야 체내 최적화되고 균형된 미생물 생태계를 만들어 줄 수 있을까?
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