호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

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호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

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호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

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호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까? -

호흡은 의식적인 생각 없이 살아남기 위해 우리가 하는 일이다. 어떤 이유에서인지 가끔 숨을 제대로 쉴 수 없을 때가 있다. 호흡 곤란을 한 번도 경험해 본 적이 없었다면, 극도의 두려움을 느낄 수 있다. 심장과 폐는 호흡과 순환을 규칙적으로 유지하기 위해 함께 일한다. 그렇기 때문에, 호흡이 힘들어지면 그것은 큰 문제의 신호일 수도 있다. 쉽게는 불안감의 증상이라고 생각할 수도 있지만, 또 다른 무엇이 호흡곤란을 야기할 수 있을까?

이 갤러리에서 무엇이 호흡곤란을 유발할 수 있는지 알아보자.

© Shutterstock

0 / 31 Fotos

불안발작 -

갑자기 심장이 뛰며 불안을 유발하는 생각들이 넘쳐난다면 제대로 숨을 쉬기가 더 어렵다는 것을 알아차리게 된다.

© Shutterstock

1 / 31 Fotos

불안발작 -

숨을 쉬기 어렵다는 것은 불안이나 공황 발작의 첫 징후 중 하나이며, 언제 어디서든 나타날 수 있다. 하지만 다른 것의 증상일 수도 있을까?

© Shutterstock

2 / 31 Fotos

호흡의 패턴 -

이 과정에 문제가 생기기 전까지 우리는 호흡을 당연하게 여긴다. 불안을 느끼는 사람이라고 누구나 호흡 곤란을 겪는 것은 아니지만, 호흡 곤란을 겪는 사람에게는 가슴이 아프고 심장이 뛰는 증상도 동반될 수 있다.

© Shutterstock

3 / 31 Fotos

맞서 싸우거나 달아나거나 -

우리가 불안을 겪으면, 신경계는 혼란에 빠진다. 그 결과는 싸움 혹은 도망 메커니즘의 활성화이다.

© Shutterstock

4 / 31 Fotos

공황발작 -

특히 공황발작은 호흡에 영향을 끼친다. 한 번은 갑자기 공포와 불편함의 쓰나미를 맞게 되는데, 이 쓰나미는 그만큼 빠르게 사라지기도 한다.

© Shutterstock

5 / 31 Fotos

공황발작 -

공황발작 동안에도 많은 다른 증상들이 발생하는데, 이것은 마치 죽는 것처럼 느껴질 수 있다. 이것들은 따끔거림, 땀 흘림, 어지러움, 흉통, 메스꺼움을 포함한다.

© Shutterstock

6 / 31 Fotos

불안 때문인지 아닌지 확인하는 방법 -

감정이 다시 정상으로 돌아오기 시작하면서 호흡 곤란이 줄어들면 불안발작 증상 때문이다.

© Shutterstock

7 / 31 Fotos

불안 때문인지 아닌지 확인하는 방법 -

심호흡과 같은 스트레스 해소법을 사용하면 불안이나 공황발작 증상에 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

© Shutterstock

8 / 31 Fotos

혹은 다른 이유인지 구별하는 방법 -

반면, 이러한 기술을 실행한 후에도 증상이 계속 악화되어 피로감이나 가슴 통증, 불규칙한 심장 박동이 나타나기 시작하면 심장 관련 건강 문제일 수 있다.

© Shutterstock

9 / 31 Fotos

다른 건강 문제들 -

불안이나 공황발작이 아니라면 몇 가지 다른 건강 문제가 호흡 곤란의 근본 원인이 될 수 있다.

© Shutterstock

10 / 31 Fotos

폐색전증 -

갑작스러운 호흡곤란의 가장 심각한 잠재적 원인 중 하나는 폐색전증이다. 생명을 위협하는 이 질환은 기침을 하면 더욱 심해지는 흉통을 유발한다.

© Shutterstock

11 / 31 Fotos

심장 문제들 -

심장마비, 염증, 기능 부전 또는 비정상적인 리듬과 같은 여러 가지 다른 심장 건강 문제도 호흡이 어려운 상태로 나타날 수 있다.

© Shutterstock

12 / 31 Fotos

심장 문제들 -

가슴에 불편함이 있거나 식은땀이 나거나 메스꺼움이나 머리가 띵한 느낌이 있거나 신체의 다른 부분(예: 목, 턱, 배, 팔 또는 등)에 통증이 있는 경우 응급 서비스에 문의한다.

© Shutterstock

13 / 31 Fotos

일산화탄소 중독 -

일산화탄소 중독은 호흡 곤란의 또 다른 잠재적 원인이다. 아직 설치하지 않았다면 알람을 설치한다.

© Shutterstock

14 / 31 Fotos

일산화탄소 중독 -

일산화탄소는 맛이 없고 냄새가 나지 않기 때문에 건강에 매우 위험하다. 흡입하면 세포 내 산소를 대체하여 뇌 손상 및 사망에 이를 수 있다.

© Shutterstock

15 / 31 Fotos

빈혈 -

몸속에 산소를 운반하는 건강한 적혈구가 부족한 상태가 빈혈이다. 이는 철분이 부족하기 때문에 나타나는 현상으로 피곤함과 기운없는 증상을 동반할 수 있다.

© Shutterstock

16 / 31 Fotos

천식 -

알레르기성 또는 비알레르기성 천식도 호흡곤란을 유발할 수 있다. 기침, 쌕쌕거림, 가슴의 답답함을 포함해 다른 증상을 유발할 수도 있다.

© Shutterstock

17 / 31 Fotos

수면 무호흡증 -

수면 무호흡증으로 고생하는 일부 사람들은 깨어있는 시간 동안 호흡 곤란을 더 흔하게 겪는다.

© Shutterstock

18 / 31 Fotos

갈비뼈 골절 -

갈비뼈가 부러질 정도로 운이 나빴다면, 숨을 쉴 때마다 가슴에 통증을 느끼는 것도 불행한 부작용 중 하나다.

© Shutterstock

19 / 31 Fotos

알르레기 -

알레르기는 기도에 염증을 일으켜 호흡곤란과 같은 증상을 초래한다.

© Shutterstock

20 / 31 Fotos

스타틴 및 베타 차단제 -

스타틴과 같이 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 특정 약물과 베타 차단제와 같은 고혈압 치료에 사용되는 특정 약물은 부작용으로 호흡 곤란을 유발할 수 있다.

© Shutterstock

21 / 31 Fotos

다른 복용약 -

아미오다론과 같은 심장약, 메토트렉세이트, 블레오마이신과 같은 화학요법제, 설파, 니트로푸란토인과 같은 항생제 또한 호흡곤란을 유발할 수 있다.

© Shutterstock

22 / 31 Fotos

병원을 찾아야 할 때 -

호흡 곤란이 자주 발생한다면 의사를 찾아가야 할 때이다. 의사는 불안감을 평가하고 추가적인 건강 검진을 통해 증상을 분류할 수 있다.

© Shutterstock

23 / 31 Fotos

숨이 가쁠 때 취해야 할 조치: 심호흡 연습 -

느리고 깊은 호흡은 불안감을 느낄 때 신경계를 조절하는 데 도움이 된다. 또한 한 손은 배에, 한 손은 심장에 올려놓으면 호흡의 변화를 느낄 수 있어 평온함을 느낄 수 있다.

© Shutterstock

24 / 31 Fotos

불안감을 유발하는 음료와 음식은 거부한다 -

카페인이나 알코올 성분이 있는 음료와 설탕이 많이 든 음식은 일부 사람들의 불안 증상을 더 키울 수 있다.

© Shutterstock

25 / 31 Fotos

요가 -

요가는 호흡에 초점을 맞추고 주의를 환기시키는 운동이다.

© Shutterstock

26 / 31 Fotos

자연속의 산책 -

마찬가지로 걷기는 활동적인 명상의 한 형태를 겸하여 폐나 심장에 스트레스를 주지 않고 환경과 호흡에 대한 경각심을 불러일으키는 저영향 활동이다.

© Shutterstock

27 / 31 Fotos

맨발로 걷기 -

맨발 걷기는 우리를 땅과 연결한다. 예를 들면 맨발로 모래나 풀밭을 걸으면 점진적으로 근육 이완이 된다.

© Shutterstock

28 / 31 Fotos

약물치료 -

불안 증상이 얼마나 심한지에 따라 의사는 약물복용을 권장할 수 있다.

© Shutterstock

29 / 31 Fotos

심리 상담 -

누군가와 이야기를 나누는 것이 도움이 될 수도 있다. 심리 관리 기술을 사용하여 불안을 해결하는 방법을 치료사가 가르쳐 줄 수 있다.

출처: (Well + Good) (Health) (Mayo Clinic) (Healthline)

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30 / 31 Fotos

호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까? -

호흡은 의식적인 생각 없이 살아남기 위해 우리가 하는 일이다. 어떤 이유에서인지 가끔 숨을 제대로 쉴 수 없을 때가 있다. 호흡 곤란을 한 번도 경험해 본 적이 없었다면, 극도의 두려움을 느낄 수 있다. 심장과 폐는 호흡과 순환을 규칙적으로 유지하기 위해 함께 일한다. 그렇기 때문에, 호흡이 힘들어지면 그것은 큰 문제의 신호일 수도 있다. 쉽게는 불안감의 증상이라고 생각할 수도 있지만, 또 다른 무엇이 호흡곤란을 야기할 수 있을까?

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©

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호흡의 패턴 -

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©

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3 / 31 Fotos

맞서 싸우거나 달아나거나 -

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©

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4 / 31 Fotos

공황발작 -

특히 공황발작은 호흡에 영향을 끼친다. 한 번은 갑자기 공포와 불편함의 쓰나미를 맞게 되는데, 이 쓰나미는 그만큼 빠르게 사라지기도 한다.

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5 / 31 Fotos

공황발작 -

공황발작 동안에도 많은 다른 증상들이 발생하는데, 이것은 마치 죽는 것처럼 느껴질 수 있다. 이것들은 따끔거림, 땀 흘림, 어지러움, 흉통, 메스꺼움을 포함한다.

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불안 때문인지 아닌지 확인하는 방법 -

감정이 다시 정상으로 돌아오기 시작하면서 호흡 곤란이 줄어들면 불안발작 증상 때문이다.

©

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7 / 31 Fotos

불안 때문인지 아닌지 확인하는 방법 -

심호흡과 같은 스트레스 해소법을 사용하면 불안이나 공황발작 증상에 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

©

Shutterstock

8 / 31 Fotos

혹은 다른 이유인지 구별하는 방법 -

반면, 이러한 기술을 실행한 후에도 증상이 계속 악화되어 피로감이나 가슴 통증, 불규칙한 심장 박동이 나타나기 시작하면 심장 관련 건강 문제일 수 있다.

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9 / 31 Fotos

다른 건강 문제들 -

불안이나 공황발작이 아니라면 몇 가지 다른 건강 문제가 호흡 곤란의 근본 원인이 될 수 있다.

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10 / 31 Fotos

폐색전증 -

갑작스러운 호흡곤란의 가장 심각한 잠재적 원인 중 하나는 폐색전증이다. 생명을 위협하는 이 질환은 기침을 하면 더욱 심해지는 흉통을 유발한다.

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심장 문제들 -

심장마비, 염증, 기능 부전 또는 비정상적인 리듬과 같은 여러 가지 다른 심장 건강 문제도 호흡이 어려운 상태로 나타날 수 있다.

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12 / 31 Fotos

심장 문제들 -

가슴에 불편함이 있거나 식은땀이 나거나 메스꺼움이나 머리가 띵한 느낌이 있거나 신체의 다른 부분(예: 목, 턱, 배, 팔 또는 등)에 통증이 있는 경우 응급 서비스에 문의한다.

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13 / 31 Fotos

일산화탄소 중독 -

일산화탄소 중독은 호흡 곤란의 또 다른 잠재적 원인이다. 아직 설치하지 않았다면 알람을 설치한다.

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14 / 31 Fotos

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일산화탄소는 맛이 없고 냄새가 나지 않기 때문에 건강에 매우 위험하다. 흡입하면 세포 내 산소를 대체하여 뇌 손상 및 사망에 이를 수 있다.

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15 / 31 Fotos

빈혈 -

몸속에 산소를 운반하는 건강한 적혈구가 부족한 상태가 빈혈이다. 이는 철분이 부족하기 때문에 나타나는 현상으로 피곤함과 기운없는 증상을 동반할 수 있다.

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16 / 31 Fotos

천식 -

알레르기성 또는 비알레르기성 천식도 호흡곤란을 유발할 수 있다. 기침, 쌕쌕거림, 가슴의 답답함을 포함해 다른 증상을 유발할 수도 있다.

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17 / 31 Fotos

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18 / 31 Fotos

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알르레기 -

알레르기는 기도에 염증을 일으켜 호흡곤란과 같은 증상을 초래한다.

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22 / 31 Fotos

병원을 찾아야 할 때 -

호흡 곤란이 자주 발생한다면 의사를 찾아가야 할 때이다. 의사는 불안감을 평가하고 추가적인 건강 검진을 통해 증상을 분류할 수 있다.

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23 / 31 Fotos

숨이 가쁠 때 취해야 할 조치: 심호흡 연습 -

느리고 깊은 호흡은 불안감을 느낄 때 신경계를 조절하는 데 도움이 된다. 또한 한 손은 배에, 한 손은 심장에 올려놓으면 호흡의 변화를 느낄 수 있어 평온함을 느낄 수 있다.

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24 / 31 Fotos

불안감을 유발하는 음료와 음식은 거부한다 -

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요가 -

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호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

숨을 잘 쉴 수 없다면 걱정을 해야 할까?

호흡 곤란: 단순한 불안 증세일까, 아니면 심각한 무언가가 있는 걸까?

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15/12/24 | StarsInsider

건강 호흡 곤란

호흡은 의식적인 생각 없이 살아남기 위해 우리가 하는 일이다. 어떤 이유에서인지 가끔 숨을 제대로 쉴 수 없을 때가 있다. 호흡 곤란을 한 번도 경험해 본 적이 없었다면, 극도의 두려움을 느낄 수 있다. 심장과 폐는 호흡과 순환을 규칙적으로 유지하기 위해 함께 일한다. 그렇기 때문에, 호흡이 힘들어지면 그것은 큰 문제의 신호일 수도 있다. 쉽게는 불안감의 증상이라고 생각할 수도 있지만, 또 다른 무엇이 호흡곤란을 야기할 수 있을까?

이 갤러리에서 무엇이 호흡곤란을 유발할 수 있는지 알아보자.

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