턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

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턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

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턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법 -

꽉 조이거나 잠기는 턱 근육은 이야기를 하거나 음식을 씹는 것과 같은 가장 기본적인 일상을 방해한다. 통증의 강도는 다양하고, 쑤시며, 욱신거리고, 딸깍거리거나, 뻣뻣한 것으로 묘사된다. 통증의 정확한 위치는 다를 수 있지만 턱의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 미친다. 좋은 소식은 턱 긴장을 일으키는 대부분의 질환이 의학적으로 또는 가정 요법으로 치료될 수 있다는 것이다.

클릭으로 턱 근육이 조이는 일반적인 원인과 증상 관리 방법을 찾아보자.

© Getty Images

0 / 28 Fotos

턱관절 잠김의 원인 -

팽팽한 턱관절의 원인은 경증부터 중증까지 여러 가지가 있다.

© Shutterstock

1 / 28 Fotos

턱관절 장애 -

턱관절 장애는 한쪽 또는 양쪽 턱관절에 통증을 유발하거나 잠금을 유발할 수 있다. 이 관절은 아래턱과 측두골 사이에 위치한다.

© Shutterstock

2 / 28 Fotos

스트레스와 불안 -

스트레스를 많이 받거나 불안감을 느낄 때 턱을 포함한 전신의 근육 긴장이 증가한다. 스트레스는 긴장성 두통과 같은 다른 관련 증상을 유발할 수도 있다.

© Shutterstock

3 / 28 Fotos

류마티스 관절염 -

이것은 자가면역 염증성 질환으로, 전신의 근육과 관절에 영향을 미친다. 연구에 따르면 류마티스 관절염 환자의 최대 86%가 턱의 팽팽함을 유발하는 턱관절 장애를 가지고 있다.

© Shutterstock

4 / 28 Fotos

이갈이 -

이갈이는 얼굴, 목, 위턱 또는 아래턱에 팽팽함이나 통증을 유발할 수 있다. 두통이나 귀 통증을 유발하기도 한다.

© Shutterstock

5 / 28 Fotos

과도한 씹기 -

껌이나 다른 물질을 과도하게 씹으면 아래턱이 팽팽해질 수 있다.

© Shutterstock

6 / 28 Fotos

파상풍 -

파상풍은 턱과 목의 고통스러운 근육 수축과 같은 증상을 가진 잠재적으로 치명적인 박테리아 감염이다. 다행히도, 파상풍 백신으로 예방할 수 있다.

© Shutterstock

7 / 28 Fotos

골관절염 -

드물지만 턱관절 내에서 골관절염이 발생할 수 있다. 이는 턱뼈, 연골, 조직의 기능 저하 및 소실을 유발한다.

© Shutterstock

8 / 28 Fotos

약물 -

2014년의 사례 연구에 따르면 항정신병 약물과 위 및 식도 질환에 사용되는 약물인 메토클로프라미드가 턱 통증 증상을 유발할 수 있다고 한다.

© Shutterstock

9 / 28 Fotos

안면 외상 -

얼굴의 부상은 움직임을 유발하는 턱의 일부에 영향을 미쳐 통증이나 팽팽함을 유발할 수 있다.

© Shutterstock

10 / 28 Fotos

감염 -

치아 농양과 같은 구강 내 감염도 턱의 움직임에 영향을 줄 수 있다.

© Shutterstock

11 / 28 Fotos

진료를 받아야 할 때 -

턱을 움직이거나 음식을 삼킬 때 두통과 턱에 심한 통증이 있는 사람은 의사와 상담해야 한다.

© Shutterstock

12 / 28 Fotos

턱 질환 진단 -

팽팽한 턱 근육은 의사나 치과의사, 물리치료사가 시행하는 신체검사로 진단할 수 있다. 근본적인 원인이 명확해지면 치료를 시작할 수 있다.

© Shutterstock

13 / 28 Fotos

턱 조임의 치료법 -

몇 가지 가정 치료와 의학적 치료는 턱 조임을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

© Shutterstock

14 / 28 Fotos

턱 운동 -

움직임은 턱 근육의 팽팽함을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 하지만, 어떤 운동들은 근본적인 상태에 따라 증상을 악화시킬 수도 있다.

© Shutterstock

15 / 28 Fotos

소염제 -

일반의약품인 비스테로이드성 소염제는 염증 및 통증 감소를 돕기 위해 자주 사용된다.

© Shutterstock

16 / 28 Fotos

온찜질과 냉찜질 -

핫팩이나 아이스팩 찜질로 증상을 줄일 수 있다. 열은 해당 부위로 가는 혈류를 증가시켜 팽팽한 근육의 긴장을 풀어주는 반면, 추위는 혈류를 줄여 염증과 통증을 줄여준다.

© Shutterstock

17 / 28 Fotos

얼굴 근육 마사지 -

관자놀이와 뺨의 씹는 근육의 팽팽함은 마사지로 치료할 수 있다.

© Shutterstock

18 / 28 Fotos

마우스가드 -

마우스가드는 특히 밤에 이를 갈거나 악물어 팽팽한 턱 근육을 치료하는 데 자주 사용된다. 기본적인 마우스 가드도 사용할 수 있지만, 맞춤형 마우스 가드가 필요할 수 있다.

© Shutterstock

19 / 28 Fotos

식단의 변화 -

지방이 많거나, 쫄깃하거나, 바삭바삭한 특정 음식을 피하는 것이 뭉친 턱 근육의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

© Shutterstock

20 / 28 Fotos

팽팽한 턱을 위한 치료 -

턱 근육의 팽팽함을 줄이기 위한 다양한 치료법이 있다.

© Shutterstock

21 / 28 Fotos

근육이완제 및 진통제 -

턱이 조이는 문제를 치료하기 위해 처방약을 사용하는 경우도 있다. 처방 진통제는 소염제 효과가 없을 때 도움이 될 수 있지만 잠재적으로 유해한 부작용도 있다.

© Shutterstock

22 / 28 Fotos

물리치료 -

팽팽한 턱 근육은 물리치료를 통해 치료하는 경우가 많다. 물리치료사는 마사지, 스트레칭, 근력 강화 운동, 초음파, 전기 자극 등의 방법을 사용한다.

© Shutterstock

23 / 28 Fotos

주사제 -

주사제로는 통증을 줄여주는 리도카인, 염증을 줄여주는 코르티코스테로이드, 팽팽한 근육을 풀어주는 보톡스 등이 있다.

© Shutterstock

24 / 28 Fotos

예방 -

사람들은 턱의 팽팽함과 통증을 방지하기 위해 여러 가지 전략을 사용할 수 있다.

© Shutterstock

25 / 28 Fotos

스트레스 완화 -

예방 방법 중 하나는 요가, 명상, 운동과 같은 스트레스를 완화하는 활동을 시도하는 것이다.

© Shutterstock

26 / 28 Fotos

특정 음식을 피한다 -

또 다른 방법은 스테이크, 견과류, 엿, 생당근과 같은 질기거나 딱딱한 음식을 피하는 것이다.

출처: (Healthline) (Verywell Health) (Medical New Today)

© Shutterstock

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턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법 -

꽉 조이거나 잠기는 턱 근육은 이야기를 하거나 음식을 씹는 것과 같은 가장 기본적인 일상을 방해한다. 통증의 강도는 다양하고, 쑤시며, 욱신거리고, 딸깍거리거나, 뻣뻣한 것으로 묘사된다. 통증의 정확한 위치는 다를 수 있지만 턱의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 미친다. 좋은 소식은 턱 긴장을 일으키는 대부분의 질환이 의학적으로 또는 가정 요법으로 치료될 수 있다는 것이다.

클릭으로 턱 근육이 조이는 일반적인 원인과 증상 관리 방법을 찾아보자.

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0 / 28 Fotos

턱관절 잠김의 원인 -

팽팽한 턱관절의 원인은 경증부터 중증까지 여러 가지가 있다.

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1 / 28 Fotos

턱관절 장애 -

턱관절 장애는 한쪽 또는 양쪽 턱관절에 통증을 유발하거나 잠금을 유발할 수 있다. 이 관절은 아래턱과 측두골 사이에 위치한다.

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2 / 28 Fotos

스트레스와 불안 -

스트레스를 많이 받거나 불안감을 느낄 때 턱을 포함한 전신의 근육 긴장이 증가한다. 스트레스는 긴장성 두통과 같은 다른 관련 증상을 유발할 수도 있다.

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3 / 28 Fotos

류마티스 관절염 -

이것은 자가면역 염증성 질환으로, 전신의 근육과 관절에 영향을 미친다. 연구에 따르면 류마티스 관절염 환자의 최대 86%가 턱의 팽팽함을 유발하는 턱관절 장애를 가지고 있다.

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4 / 28 Fotos

이갈이 -

이갈이는 얼굴, 목, 위턱 또는 아래턱에 팽팽함이나 통증을 유발할 수 있다. 두통이나 귀 통증을 유발하기도 한다.

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5 / 28 Fotos

과도한 씹기 -

껌이나 다른 물질을 과도하게 씹으면 아래턱이 팽팽해질 수 있다.

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6 / 28 Fotos

파상풍 -

파상풍은 턱과 목의 고통스러운 근육 수축과 같은 증상을 가진 잠재적으로 치명적인 박테리아 감염이다. 다행히도, 파상풍 백신으로 예방할 수 있다.

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7 / 28 Fotos

골관절염 -

드물지만 턱관절 내에서 골관절염이 발생할 수 있다. 이는 턱뼈, 연골, 조직의 기능 저하 및 소실을 유발한다.

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8 / 28 Fotos

약물 -

2014년의 사례 연구에 따르면 항정신병 약물과 위 및 식도 질환에 사용되는 약물인 메토클로프라미드가 턱 통증 증상을 유발할 수 있다고 한다.

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9 / 28 Fotos

안면 외상 -

얼굴의 부상은 움직임을 유발하는 턱의 일부에 영향을 미쳐 통증이나 팽팽함을 유발할 수 있다.

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10 / 28 Fotos

감염 -

치아 농양과 같은 구강 내 감염도 턱의 움직임에 영향을 줄 수 있다.

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11 / 28 Fotos

진료를 받아야 할 때 -

턱을 움직이거나 음식을 삼킬 때 두통과 턱에 심한 통증이 있는 사람은 의사와 상담해야 한다.

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12 / 28 Fotos

턱 질환 진단 -

팽팽한 턱 근육은 의사나 치과의사, 물리치료사가 시행하는 신체검사로 진단할 수 있다. 근본적인 원인이 명확해지면 치료를 시작할 수 있다.

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13 / 28 Fotos

턱 조임의 치료법 -

몇 가지 가정 치료와 의학적 치료는 턱 조임을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

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14 / 28 Fotos

턱 운동 -

움직임은 턱 근육의 팽팽함을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 하지만, 어떤 운동들은 근본적인 상태에 따라 증상을 악화시킬 수도 있다.

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15 / 28 Fotos

소염제 -

일반의약품인 비스테로이드성 소염제는 염증 및 통증 감소를 돕기 위해 자주 사용된다.

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16 / 28 Fotos

온찜질과 냉찜질 -

핫팩이나 아이스팩 찜질로 증상을 줄일 수 있다. 열은 해당 부위로 가는 혈류를 증가시켜 팽팽한 근육의 긴장을 풀어주는 반면, 추위는 혈류를 줄여 염증과 통증을 줄여준다.

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17 / 28 Fotos

얼굴 근육 마사지 -

관자놀이와 뺨의 씹는 근육의 팽팽함은 마사지로 치료할 수 있다.

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18 / 28 Fotos

마우스가드 -

마우스가드는 특히 밤에 이를 갈거나 악물어 팽팽한 턱 근육을 치료하는 데 자주 사용된다. 기본적인 마우스 가드도 사용할 수 있지만, 맞춤형 마우스 가드가 필요할 수 있다.

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19 / 28 Fotos

식단의 변화 -

지방이 많거나, 쫄깃하거나, 바삭바삭한 특정 음식을 피하는 것이 뭉친 턱 근육의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

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20 / 28 Fotos

팽팽한 턱을 위한 치료 -

턱 근육의 팽팽함을 줄이기 위한 다양한 치료법이 있다.

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21 / 28 Fotos

근육이완제 및 진통제 -

턱이 조이는 문제를 치료하기 위해 처방약을 사용하는 경우도 있다. 처방 진통제는 소염제 효과가 없을 때 도움이 될 수 있지만 잠재적으로 유해한 부작용도 있다.

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22 / 28 Fotos

물리치료 -

팽팽한 턱 근육은 물리치료를 통해 치료하는 경우가 많다. 물리치료사는 마사지, 스트레칭, 근력 강화 운동, 초음파, 전기 자극 등의 방법을 사용한다.

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23 / 28 Fotos

주사제 -

주사제로는 통증을 줄여주는 리도카인, 염증을 줄여주는 코르티코스테로이드, 팽팽한 근육을 풀어주는 보톡스 등이 있다.

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24 / 28 Fotos

예방 -

사람들은 턱의 팽팽함과 통증을 방지하기 위해 여러 가지 전략을 사용할 수 있다.

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25 / 28 Fotos

스트레스 완화 -

예방 방법 중 하나는 요가, 명상, 운동과 같은 스트레스를 완화하는 활동을 시도하는 것이다.

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26 / 28 Fotos

특정 음식을 피한다 -

또 다른 방법은 스테이크, 견과류, 엿, 생당근과 같은 질기거나 딱딱한 음식을 피하는 것이다.

출처: (Healthline) (Verywell Health) (Medical New Today)

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27 / 28 Fotos

턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

팽팽한 턱 근육을 완화하기 위해 이 방법을 따라해보자

턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법

© Getty Images

05/11/24 | StarsInsider

건강 통증

꽉 조이거나 잠기는 턱 근육은 이야기를 하거나 음식을 씹는 것과 같은 가장 기본적인 일상을 방해한다. 통증의 강도는 다양하고, 쑤시며, 욱신거리고, 딸깍거리거나, 뻣뻣한 것으로 묘사된다. 통증의 정확한 위치는 다를 수 있지만 턱의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 미친다. 좋은 소식은 턱 긴장을 일으키는 대부분의 질환이 의학적으로 또는 가정 요법으로 치료될 수 있다는 것이다.

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