활발한 활동은 장수를 보장할 뿐만 아니라 사는 동안 삶의 질을 향상시키는 가장 좋은 방법이다. 믿기 힘들겠지만, 특정한 운동 습관은 젊게 사는 것과 강하게 연관되어 있다. 이미 연구로 증명된 이러한 습관들은 일상 생활에 쉽게 적용할 수 있고, 그 이점은 미래에 수십 년 동안 몸으로 느끼게 될 것이다.
활발한 활동은 장수를 보장할 뿐만 아니라 사는 동안 삶의 질을 향상시키는 가장 좋은 방법이다. 믿기 힘들겠지만, 특정한 운동 습관은 젊게 사는 것과 강하게 연관되어 있다. 이미 연구로 증명된 이러한 습관들은 일상 생활에 쉽게 적용할 수 있고, 그 이점은 미래에 수십 년 동안 몸으로 느끼게 될 것이다.
