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맛있는 음식의 향신료로 사용되는 것으로 가장 잘 알려진 로즈메리는 바늘 같은 잎과 독특한 향기를 가진 상록 관목이다. 로즈메리의 또 다른 용도는 덜 알려져 있지만 필수 기름을 만들기 위해 성분을 추출한다. 로즈메리 에센셜 오일은 민간 의학에서 오래된 인기 있는 오일이다. 그리고 사실, 이 아로마 오일에 많은 건강상의 이점이 있다는 증거가 늘어나고 있다.
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고대 그리스인들과 로마인들은 로즈메리가 기억력을 강화하는데 도움을 준다고 믿었다. 오늘날, 우리는 그들이 무언가를 발견했다는 것을 증명할 수 있다!
실제로, 연구는 로즈메리 오일을 흡입하는 것이 생각, 집중, 그리고 기억에 중요한 화학물질인 아세틸콜린의 분해를 막는데 도움을 줄 수 있다고 한다.
로즈메리 오일을 흡입하면 알츠하이머병을 앓고 있는 노인들을 포함하여 치매를 앓고 있는 노인들의 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 연구 결과도 있다.
하지만, 이것은 진행 중인 연구 분야이고, 과학자들이 로즈메리 오일이 뇌 기능에 좋다는 것을 단정적으로 확인하기 전에 더 많은 연구가 필요하다.
로즈메리 오일은 또한 남성의 탈모를 치료하는데 사용될 수 있다. 로즈메리 오일은 테스토스테론의 부산물이 탈모의 원인인 모낭을 공격하는 것을 막는다.
로즈메리 오일이 21세 이하 인구의 절반에 영향을 미치는 또 다른 유형의 탈모증과 싸우는 데 도움이 될 수 있다는 연구도 있다.
민간 의학에 따르면, 로즈메리 오일은 통증 완화에 좋다고 한다. 다시 말하지만, 우리는 로즈메리 오일에 뭔가가 있을 수 있다는 증거를 가지고 있다.
실제로, 한 동물 연구는 로즈메리 오일이 처방전 없이 살 수 있는 진통제인 아세트아미노펜보다 진통제로 더 효과적이라는 것을 보여주었다.
만약 집이나 정원에 해롭거나 성가신 곤충들로 인해 문제가 생긴다면, 화학적 살충제에 대한 자연적인 대안으로 로즈메리 오일을 사용하는 것을 고려할 수 있다.
실제로 로즈메리 오일 기반 살충제 에코트롤과 토마토에 대한 한 연구는 살충제가 점박이응애의 개체 수를 52%까지 안전하게 줄일 수 있다는 것을 보여주었다.
로즈메리 오일을 흡입하는 것이 시험을 보는 것과 같은 외부 요인과 관련된 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
한 연구에서 간호사들은 검사 전후에 흡입기를 통해 로즈메리 오일을 호흡했고, 그들의 맥박은 약 9% 감소했다. 높은 맥박은 단기 스트레스의 증상이기 때문에 로즈메리 오일이 스트레스 해소에 도움이 된다는 결론을 내릴 수 있다.
로즈메리 오일이 혈액 순환에 좋을 수 있다. 이 부분에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 만약 차가운 손과 발로 고통을 받는다면, 이것은 시도해 볼 가치가 있을 것이다.
과학자들은 로즈메리 오일이 혈관을 확장시켜 혈액을 따뜻하게 하고 손가락과 발가락에 더 쉽게 도달하도록 도와줄 수도 있다는 이론을 세웠다.
단기적인 스트레스를 줄이는 것뿐만 아니라, 로즈메리 오일은 장기적인 정신적 긴장과 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 그러나 이것은 현재 진행 중인 연구 분야이다.
한 연구는 20명의 젊은 성인들이 로즈메리 오일을 흡입했을 때 위약 오일에 비해 약 30% 더 정신적으로 상쾌함을 느낀다는 것을 보여주었다.
로즈메리 오일이 붓기, 통증, 경직으로 이어질 수 있는 조직 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있다.
로즈메리 오일은 염증성 화학물질을 방출하기 위해 백혈구가 손상된 조직으로 이동하는 것을 막을 수 있다고 생각된다. 다시 말하지만, 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요하다.
과학자들이 적극적으로 연구하고 있는 로즈메리 오일에 대한 많은 다른 잠재적인 용도가 있다. 하지만 현재, 인간의 연구는 부족하다.
시험관 연구가 수행될 수 있지만, 이것은 흡입이나 국소 적용으로 로즈메리 오일을 테스트하는 인간 연구를 대체할 수 없다.
추가적으로, 동물 연구 중 일부는 로즈메리 오일을 경구 투여했는데, 특정 에센셜 오일은 섭취해서는 안 되기 때문에 사람에게 절대 권장되지 않는다.
그러한 응용 프로그램 중 하나는 암과의 싸움이 있다. 시험관 연구는 로즈메리 오일이 암세포와 싸울 수 있는 항산화와 항염증 효과를 가지고 있다는 것을 보여주었다.
로즈메리 오일이 간과 소화기 건강에 좋을 수 있다는 동물 연구가 있다. 이것은 담즙의 방출을 자극하고 항산화 방어 메커니즘을 활성화시킬 수 있다.
로즈메리 오일은 또한 식중독을 일으키는 것으로 알려진 특정한 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 집에서 로즈메리 오일로 실험하지 않도록 하자.
로즈메리 오일은 다른 에센셜 오일과 함께 특정 항생제의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 환자들을 위한 항생제의 양이 감소하고, 따라서 부작용이 적다는 것을 의미한다.
마지막으로, 로즈메리 오일은 항생제 내성을 감소시키는데 도움을 줄 수 있다. 이것은 박테리아를 손상시킬 뿐만 아니라 항생제가 들어가게 한다.
로즈메리 오일은 흡입하거나 국소적으로 도포하여 사용할 수 있다. 오일은 매우 농축되어 있어서 한 번에 몇 방울만 사용해야 한다.
로즈메리 오일이 판매되는 작은 병에는 보통 플라스틱 드롭퍼가 들어 있어 한 방울씩 사용하기 쉽다.
일부 제조업체는 로즈메리 에센셜 오일을 삼키거나 섭취하는 것이 안전하다고 주장할 수 있지만, 절대 그렇지 않다. 에센셜 오일은 절대 삼켜서는 안 된다.
민간 의학에서 인기 있었던 로즈메리 오일은 많은 의학 연구를 통해 유익하다는 것이 증명되었다. 실제로, 비록 많은 연구들은 아직 시작에 불과하지만, 이 에센셜 오일에는 많은 잠재적인 이점이 있다.
출처: (Healthline)
로즈메리 오일의 건강상의 이점 및 사용 방법!
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건강 에센셜오일
맛있는 음식의 향신료로 사용되는 것으로 가장 잘 알려진 로즈메리는 바늘 같은 잎과 독특한 향기를 가진 상록 관목이다. 로즈메리의 또 다른 용도는 덜 알려져 있지만 필수 기름을 만들기 위해 성분을 추출한다. 로즈메리 에센셜 오일은 민간 의학에서 오래된 인기 있는 오일이다. 그리고 사실, 이 아로마 오일에 많은 건강상의 이점이 있다는 증거가 늘어나고 있다.
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