최초의 비상 번호 시스템이 런던에서 시작되었다는 사실을 알고 있는가?
실내에 있을 때는 대부분 햇볕에 타는 것으로부터 보호받지만, 일부 자외선은 여전히 유리를 통과할 수 있다. 이것은 태양이 강할 때 햇볕이 잘 드는 창문 근처에서 많은 시간을 보낸다면, 장기적으로 자외선으로 인한 피부 손상의 위험에 처할 수 있음을 의미한다.
전혀 그렇지 않다. 그을린 피부는 태양이 가하는 손상으로부터 피부를 보호하려는 징후이다.
비타민 D를 위해 필요한 태양의 양은 사람마다 다르다. 밝은 피부색을 가진 사람들은 짧은 태양 노출만 하면 되는 반면, 어두운 피부색을 가진 사람들은 충분한 비타민 D를 만들기 위해 약간의 시간이 더 필요할지도 모른다.
완전히 잘못된 믿음이다! 피부에 손상을 주는 자외선은 실제로 구름을 통해 침투하여 피부에 도달할 수 있다.
멜라닌이 많으면 자외선을 분산시키고 햇볕에 타는 것을 줄이는데 도움이 되지만, 어두운 피부를 가진 사람들 또한 자외선으로 고통받을 수 있다. 그러므로, 모든 사람들은 SPF를 사용해야 한다.
SPF가 포함된 화장품을 사용하는 것은 자외선 차단제를 바르는 것과 같지 않다. 만약 자외선 보호 기능이 있다면, 명시된 수준에 더 가깝게 하기 위해 더 많은 양의 파운데이션을 발라야 할 것이다.
아니다. 그리고 자외선에 관해서는 "안전한 태닝" 같은 것은 없다. 태양과 태닝 기계에서 방출되는 자외선은 피부에 똑같이 위험하다.
선크림은 햇빛에 의해 분해되기 때문에, 시간이 지나면 처음만큼 효과적이지 않다. 그래서 만약 밖에 있다면, 선크림을 다시 바르는 것이 중요하다.
놀랍게도, 그렇지 않다. 피부를 손상시키는 자외선은 태양의 열에서 오는 것이 아니다. 자외선은 태양이 하늘에서 가장 높을 때 항상 가장 강하며, 이것이 항상 하루 중 가장 더운 시간은 아니다.
절대 그렇지 않다! 태양으로 인한 피해는 시간이 지남에 따라 쌓일 수 있고, 자신을 보호하기에 늦지 않았다.
자외선 차단제로 100% 효과를 보는 사람은 없다. SPF는 구체적으로 자외선에 대한 보호와 피부가 타기 시작하기 전까지 얼마나 오래 노출될 수 있는지를 말한다.
방수 선크림은 실제 환경이 아닌 실험실에서 테스트된다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 뛰어다니거나, 수영하고, 땀을 흘리거나, 수건으로 몸을 말린 후 항상 선크림을 덧발라야 한다.
태닝 크림을 사용했다고 해서 피부를 보호받는 것은 아니다. 사실, 이것은 세포가 손상되었다는 것을 의미하며, 이것은 시간이 지남에 따라 피부암의 가능성을 증가시킬 수 있다.
태양으로 인한 눈의 손상은 광각막염이라고 불린다. 이 점을 염두에 두고, 눈의 손상을 방지하기 위해 자외선 차단 기능이 있는 선글라스나 스키 고글을 착용하도록 하자.
기온은 자외선에 영향을 주지 않는다. 겨울 동안 자외선은 높은 곳에서 더 강하고 눈에 반사되기 때문에 겨울에도 안전한 것은 아니다.
새로운 점이나 기존 점의 변화에 대해 주의하도록 하자. 새로운 점이나 변화를 발견하면 즉시 피부과 의사와 상담하는 것이 좋다. 그리고 예방이 치료보다 항상 낫다는 것을 기억하자. 항상 명확하지 않을 수도 있다.
태양에 과도하게 노출되는 것은 의도적으로 태닝을 할 때만 발생하는 것이 아니다. 야외에서 일하거나 정원을 가꾸거나 개를 산책시키는 등 모든 종류의 일상 활동에서 자외선에 노출될 수 있다.
더 어두운 색상은 더 많은 자외선을 흡수하므로 흰색이나 파스텔 색상보다 더 많은 햇빛 보호를 제공한다. 또한, 촘촘한 직물은 느슨하고 얇고 가벼운 직물보다 더 많은 보호를 제공한다.
여름에 우리 대부분은 부수적인 태양 노출을 통해 충분한 비타민 D를 얻는다. 그러므로, 현명하게 태양으로부터 우리를 보호해야 한다.
진정으로 보호받기 위해서, 야외에 나가기 30분 전에 자외선 차단제를 발라 피부에 스며들게 해야 한다. 그런 다음, 매 2시간마다 자외선 차단제 1온스를 다시 바르는 것이 좋다.
비록 그을린 피부는 껍질을 벗겨 재생하지만, 그 유기체는 과도한 노출을 잊지 않는다. 피부가 탈 때마다, 피부는 돌이킬 수 없는 변화를 겪는다.
태닝 속도를 높이기 위해 오일, 탄산 음료 또는 기타 물질을 사용하지 말자. 영구적인 반점과 흉터의 위험이 있을 수 있다.
그렇지 않다! 자외선은 낮 동안 언제든지 피부에 손상을 일으킬 수 있다.
대부분의 사람들은 선크림을 충분히 바르지 않는다. 피부암 발병 위험을 낮추고 싶다면 팔다리, 몸 앞, 등, 머리 모두에 한 티스푼 정도의 양을 사용하는 것이 좋다.
햇볕에 탄 것은 며칠밖에 가지 않지만, 자외선으로 인한 손상은 평생 지속될 수 있다. 이것은 피부암이 발생할 가능성이 증가시킬 뿐만 아니라 주름과 변색과 같은 노화의 조기 징후를 포함한다.
불행하게도, 자외선이 다른 표면에서 반사되기 때문에 우산 아래에 있어도 여전히 햇볕에 탈 수 있다.
넓은 스펙트럼의 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요하다. 왜냐하면 자외선 차단제는 모든 자외선을 차단하는 것이 아니기 때문이다.
사실은 그 반대이다. 처음에는 여드름 자국과 흉터가 태닝으로 가려지는 것처럼 보이지만 자외선은 멜라닌을 생성하는 멜라닌 세포를 자극한다. 따라서 시간이 지남에 따라 그 부위에 더 많은 반점이 나타난다.
피부가 어두워지는 것은, 붉어지거나 벗겨지지 않더라도 피부 세포 외상의 징후이다.
여름이 다가오고 있고, 이것은 야외에서 햇빛을 받으며 보내는 순간들이 더 많아진다는 것을 의미한다. 그러나 밖으로 나가기 전에 자신과 가족을 위험에 빠뜨릴 수 있는 태양으로부터 보호해야 한다. 과도한 노출은 피부암의 위험에 기여하기 때문에 똑똑하게 관리하는 것이 중요하다.
피부를 건강하게 유지하고 심각한 태양 손상의 위험을 줄이기 위해 사진을 통해 태양과 관련한 잘못된 믿음과 사실을 확인해 보도록 하자!