잠재적으로 유해할 수 있는 일상 속의 화학 물질들
강박장애(OCD)는 널리 오해를 받고 있다. 압도적이고 강박적인 생각과 충동이 특징인 이 질환은 제대로 진단이 되려면 몇 년이 걸릴 수 있다. 사람들과의 악수를 피하거나, 특정한 횟수로 무언가를 두드리는 그런 습관을 넘어, 강박장애는 수십 가지 방법으로 나타날 수 있는 질환이며 종종 그들의 삶과 행복에 중대한 영향을 미친다.
혹시 본인이 강박장애를 가지고 살고 있다고 생각되거나 주변에 이 질환을 가진 누군가를 알고 있다면, 우리가 반드시 알아야 할 강박장애에 관한 중요한 사실들을 알아보자.
강박장애를 가진 사람들은 원하지 않지만 반복적으로 어떤 일을 해야 한다고 느끼게 만드는 반복적인 생각 또는 집착을 경험한다.
집착은 억제하려고 노력하지만 종종 실패하는 지속적인 충동이고, 강박은 장애를 가진 사람들이 수행해야 한다고 느끼는 반복적인 행동이다. 그들은 그것들을 수행하지 않으면 불안과 두려움의 압도적인 감정을 경험한다.
미국 국립정신건강연구소(NIMH)는 미국 성인의 1.2%가 강박장애를 가진 것으로 추정하고 있다.
당신도 강박증을 가진 누군가를 알고 있을지도 모른다. 강박증을 가진 사람들은 종종 그들의 강박적인 생각과 행동에 대해 부끄러워하고, 강박적인 행동을 숨기려고 애쓸지도 모른다.
어떤 사람들은 강박장애가 깨끗한 괴짜나 정리 중독같은 성격적 특성이라고 생각하는 것 같다.
사람들은 강박장애를 가진 사람을 재미있는 괴짜정도로 취급할지도 모르지만, 강박장애는 전혀 재미있지도 웃기지도 않다. 사실, 그것은 큰 고통이다.
강박장애를 가진 사람들은 강박적인 생각을 할지는 모르지만, 조현병을 가진 사람들처럼 현실감각을 잃지는 않는다.
강박장애는 강박증이 특징이지만 증상이 나타나는 방식은 사람마다 다르다. 강박장애가 있는 경우 눈 깜빡임이나 안면 틱과 같은 반복적인 운동 동작을 경험할 수도 있다.
강박장애를 가진 사람들은 매우 다양한 강박관념을 가지고 있다. 어떤 사람들은 세균과 체액을 싫어하기 때문에, 그들은 과도하게 손을 씻거나 목욕을 해야 한다고 느낄지도 모른다.
또 어떤 사람들은 통제력을 잃거나, 다른 사람에게 해를 끼치거나, 병에 걸리는 것에 대해 반문한다. 일부 집착들은 완벽주의와 관련이 있다.
강박장애를 가진 사람들은 잦은 손 씻기와 같은 강박관념에 대응하기 위해 특정한 생각이나 행동을 반복해야 한다고 느낀다.
어떤 사람들은 반복적으로 손가락을 두드리거나, 세 번 일을 반복하거나, 사물을 확인하고 다시 확인하는 의식을 기르기도 한다.
NIMH에 따르면, 대부분의 사람들은 19세까지 OCD를 진단받는데, 일반적으로 남자 아이들이 여자 아이들보다 더 일찍 발병한다.
강박 장애는 매우 어린 아이들에게도 영향을 미칠 수 있지만, 성급하게 결론을 내리지 않도록 조심해야 한다. 아이들은 강박 장애가 아닌 많은 의식적인 행동과 일상을 가질 수 있다.
2012년 연구에서 연구자들은 특히 여성에게서 OCD 증상의 발병과 관련된 세 가지 외상적 사건을 확인했다.
가족의 입원, 큰 신체적 질병, 그리고 개인적으로 가치 있는 물건의 상실과 같은 충격적인 사건들이 포함되었다. 그러나 덜 심각한 일로도 발현될 수 있다.
강박장애를 가진 사람들은 자신의 상태를 비밀로 하는 데 꽤 능숙하다. 사실, 국제 강박장애 재단은 강박장애를 가진 사람들이 적절한 치료를 받기까지 증상이 시작된 후부터 14년에서 17년이 걸린다고 말한다.
강박장애를 가진 사람들은 자신의 습관에 대해 종종 창피해하기 때문에 가족, 친구, 직장 동료들에게 자신의 증상을 숨기는 경향이 있다.
과학자들은 무엇이 강박장애를 일으키는지 확실히 모르지만, 그들은 유전자가 역할을 할 것이라고 생각한다.
강박을 일으키는 단일 유전자는 확인되지 않았지만, 연구원들은 쌍둥이 연구로부터 유전적 연관성이 있다는 것을 알아냈는데, 이는 쌍둥이 중 하나가 강박장애를 가지고 있으면 다른 쌍둥이도 그 장애를 가질 가능성이 더 높다는 것을 보여주었다.
강박장애는 불안, 우울증, 신체이형장애와 함께 발생할 수 있는데, 이는 자신의 신체 일부가 이상하다고 잘못 믿는 질환이다.
NIMH에 따르면, 강박장애를 가진 사람들의 약 3분의 2는 적어도 1회 이상의 우울증을 경험하게 될 것이다.
이것은 잘못된 말처럼 들리지만, 강박장애가 있는 누군가에게 그들의 두려움이 실제로 일어나지 않을 것이라고 말하는 것은 우리가 하지 말아야 할 일이다.
강박장애에서 안심 추구는 강박의 한 종류로 간주된다. 강박에 빠지게 되면, 기분이 나아지기 위해서는 그 강박에 대한 대처행동을 해야 한다는 생각을 강화하게 된다. 그래서 안심을 시키면 강박장애를 실질적으로 부추기는 꼴이 된다.
좋은 대처 메커니즘과 치료법이 마련되면, 사람들은 매우 생산적이고 행복한 삶을 살 수 있다.
일부 강박장애 환자들은 치료 후 완치될 수 있다. 다른 사람들은 여전히 강박장애를 가질지도 모르지만, 증상으로부터 상당한 완화를 누릴 수 있다.
강박장애는 어떤 신체적 또는 정신적 진단과 같다. 누군가에게 그냥 빠져 나오라고 말할 수는 없다.
만약 누군가가 자신의 강박장애에 대해 자신있게 이야기 한다면, 질문하지 말고 그냥 들어준다.
의료 전문가들은 그들의 사고와 스트레스 상황에 어떻게 반응하는지를 바꾸는 인지 행동 치료를 추천할 수 있다.
의료 전문가는 항우울제 또는 조합 치료제를 처방할 수도 있다.
출처: (Verywell Mind) (Health.com) (National Institute of Mental Health)
우리가 알아야 할 강박장애에 대한 모든 것!
강박 장애가 있는 건 다음과 같다
건강 강박장애
강박장애(OCD)는 널리 오해를 받고 있다. 압도적이고 강박적인 생각과 충동이 특징인 이 질환은 제대로 진단이 되려면 몇 년이 걸릴 수 있다. 사람들과의 악수를 피하거나, 특정한 횟수로 무언가를 두드리는 그런 습관을 넘어, 강박장애는 수십 가지 방법으로 나타날 수 있는 질환이며 종종 그들의 삶과 행복에 중대한 영향을 미친다.
혹시 본인이 강박장애를 가지고 살고 있다고 생각되거나 주변에 이 질환을 가진 누군가를 알고 있다면, 우리가 반드시 알아야 할 강박장애에 관한 중요한 사실들을 알아보자.