피부가 우리에 대해 말하는 것을 자세히 알아보자
본인이나 아는 사람이 자연재해를 당했다면, 그 여파로 인해 발생하는 깊은 슬픔에 대해 잘 알 것이다.
실제로 홍수나 화재로 인해 주택과 지역사회가 파괴되면 사람들은 자신의 삶을 재건하는 동시에 잃어버린 것을 받아들여야 한다.
이런 경험을 한 사람들이 자주 겪는 우울증은 솔라스탈지아라는 전문적인 이름을 가지고 있다.
이 용어는 환경 철학자 글렌 알브레히트가 2000년대 초 부정적인 환경 변화를 경험하면서 겪는 독특한 정신적 고통을 설명하기 위해 처음 만들었다.
솔라스탈지아를 겪는 사람들은 자연재해의 피해자 뿐만이 아니다. 이 용어는 기후 변화로 인해 집이 위협받는 것을 목격했을 때 겪는 만성적인 트라우마를 설명하는 데에도 사용된다.
솔라스탈지아에는 다양한 증상이 있으며, 이 중 상당수는 다른 정신 건강 상태와도 관련이 있다.
이 상태의 일반적인 징후와 증상에는 불안, 우울증, 피로, 슬픔, 무력감, 정체성 상실 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않는다.
특히 이 질환은 다양한 상황에서 발생할 수 있기 때문에 사람마다 다르게 나타나는 경우가 많다.
증상의 중증도와 기간도 사람마다 다를 수 있다. 어떤 사람은 장기간에 걸쳐 매우 쇠약해지는 증상을 경험하는 반면, 어떤 사람은 가벼운 증상이 왔다 갔다 한다.
솔라스탈지아의 증상은 빠르게 완화되지 않는다. 솔라스탈지아는 갈망하는 집이 더 이상 존재하지 않기 때문에 빠르게 해결될 수 없다.
의사가 환자가 솔라스탈지아를 앓고 있다고 생각하는 경우, 특정 환경 상황과 함께 증상 및 병력을 평가한다.
올바른 진단에 도달하기 위해 불안 장애 및 우울증과 같은 기존 질환과 동반 질환(즉, 두 가지 이상의 의학적 문제가 동시에 발생)을 고려한다.
관련성이 있는 정신 건강 질환인 외상 후 스트레스 장애가 있는지도 주의해서 관찰되어야 한다.
외상 후 스트레스 장애는 전쟁, 성폭력, 테러 행위를 포함하지만 이에 국한되지 않는 모든 종류의 외상적 사건을 경험하거나 목격함으로써 발생한다.
숙련된 정신 건강 전문가가 솔라스탈지아를 앓고 있는지 혹은 외상 후 스트레스 장애를 앓고 있는지 또는 두 가지 모두를 앓고 있는지 확인할 수 있다.
우리 모두가 중대한 환경 변화를 겪고 있기 때문에 누구나 어느 정도 이 조건에 취약하다.
그러나 특히 자연재해가 발생하기 쉽거나 외상성 사건의 위험이 있는 지역에 거주하는 사람들은 솔라스탈지아가 발생할 가능성이 더 높다.
예를 들어, 향후 50년 내에 태평양 북서부에서 대규모 지진이 발생할 가능성이 높다. 임박한 재앙에 대해 걱정하는 사람들은 솔라스탈지아가 유발될 수 있다.
또한 연구에 따르면 기후 변화에 대한 우려는 소외된 지역 사회의 사람들에게 불균형적으로 영향을 미치는 경향이 있다고 한다.
소외된 지역사회에 거주하는 사람들은 솔라스탈지아가 발생할 경우 적절한 치료를 받지 못할 뿐만 아니라 발병 위험이 더 커질 수 있다.
많은 사람들이 이 정신 건강 질환을 앓고 있으며 치료를 받지 않는다. 하지만 도움을 받기로 결정한 사람들에게는 효과적인 치료 방법이 있다.
우리의 생각, 감정, 행동이 모두 서로 연결되어 있다는 생각에 기반한 치료인 인지 행동 치료가 있다.
인지 행동 치료는 불안과 우울증 치료에 효과적인 것으로 입증되었으며, 솔라스탈지아로 고통받는 사람들이 가장 선호하는 치료법이다.
의료 전문가는 솔라스탈지아 환자의 증상 대처를 돕기 위해 약물을 처방할 수도 있다. 일반적으로 약물은 상담 요법과 함께 사용된다.
솔라스탈지아의 가장 큰 문제는 그 원인이 우리 개인의 통제권 밖에 있다는 것이다. 솔라스탈지아 환자들은 치료 과정에서 통제력을 되찾기 위해 노력한다.
솔라스탈지아를 앓고 있다고 생각하고 증상을 완화할 수 있는 방법을 찾고 있다면 상실감을 확인하는 것이 중요하다.
상실에 대해 이야기하고 필요한 경우 도움을 구한다. 환경 변화가 정신 건강에 큰 영향을 미친다는 사실을 받아들이는 것이 중요한 첫걸음이다.
미래를 위한 계획을 세우는 것도 도움이 되며, 어떤 사람들은 집을 개조하는 것이 좋은 방법이라고 생각한다.
궁극적인 목표는 완전히 새로운 장소로 이사하든 침실을 새롭게 꾸미든 집을 다시 편안한 공간으로 바꾸는 것이다.
증상에 취약한 사람들에게는 솔라스탈지아 치료가 어려울 수 있다. 하지만 적절한 치료를 받으면 기분이 나아지기 시작할 것이다.
출처: (Verywell Mind) (Climate Psychiatry Alliance)
오늘날 지구가 중대한 변화를 겪고 있다는 사실은 누구나 알고 있다. 해수면 상승부터 극심한 날씨까지 전 세계의 지역사회는 기후 변화의 영향을 받고 있다. 변화를 싫어하는 우리 인간은 그 결과로 인해 심리적인 고통을 받기 쉽다. 이미 수년 동안 존재해 왔지만 최근에야 널리 주목받고 있는 솔라스탈지아는 환경 변화를 목격할 때 발생하는 부정적인 정신 건강 결과를 의미한다.
이 갤러리에서 솔라스탈지아에 대해 자세히 알아보자.
기후변화가 불러오는 불안장애: 솔라스탈지아
이 정신 건강 상태를 인식하는 방법
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오늘날 지구가 중대한 변화를 겪고 있다는 사실은 누구나 알고 있다. 해수면 상승부터 극심한 날씨까지 전 세계의 지역사회는 기후 변화의 영향을 받고 있다. 변화를 싫어하는 우리 인간은 그 결과로 인해 심리적인 고통을 받기 쉽다. 이미 수년 동안 존재해 왔지만 최근에야 널리 주목받고 있는 솔라스탈지아는 환경 변화를 목격할 때 발생하는 부정적인 정신 건강 결과를 의미한다.
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