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새로운 연구에 따르면 일부 청소년의 경우 단백질 쉐이크, 운동 보충제가 신체 이미지 장애와 관련이 있을 수 있다고 한다.
토론토 대학교 사회복지학부 조교수인 카일 간슨 박사에 따르면, 근육 형성을 위한 6가지 유형의 식이 보충제가 근육 이형 증상과 관련이 있다고 한다.
두 가지 일반적으로 사용되는 보충제가 포함되었다. 유청 단백질 분말과 크레아틴이다.
이 연구는 PLOS 정신 건강 저널에 게재되었으며, 과도한 운동 시간이나 음식 섭취에 집착하는 증상을 동반한 체중 증가와 보충제 간의 연관성이 특히 강하다는 것을 보여주었다.
연구팀은 캐나다 청소년 건강 행동 연구에 참여한 16세에서 30세 사이의 2,731명의 참가자 데이터를 분석했다. 이 연구는 무질서한 식습관, 근육 형성 습관, 신체 이미지 및 사회 건강에 대한 정보 수집에 중점을 두었다.
연구에 따르면, 근육 이형 장애 목록은 참가자들이 사용한 보충제에 대한 보고서를 근육 이형증 증상과 비교하여 평가하는 데 사용되었다.
이 연구는 관찰적 연구에 불과하기 때문에 보충제 사용이 근육 이형증 증상을 증가시키는지, 아니면 이미 근육 이형증을 앓고 있는 사람들이 보충제를 복용할 가능성이 더 높은지 말하기 어렵다.
연구에 따르면 젊은 사람들은 유해한 스테로이드를 복용하지 않을 수도 있지만, 근육 이형증을 치료하기 위해 다른 물질을 사용할 수도 있다.
일부 사람들은 보충제가 본질적으로 안전하다고 생각하지만, 항상 그런 것은 아니다.
신체 이형 장애의 하위 개념인 근육 이형증은 사람이 외모나 신체의 상상 속 결함에 몰두하는 것을 말한다.
누군가 근육 이형증을 경험하고 있다면, 그들은 종종 사회 생활에서 어려움을 겪을 것이며 심지어 정서적 고통의 희생양이 될 수도 있다.
안타깝게도 근육 이형증이 있는 사람은 이상적인 모습에 도달하더라도 고통은 남는다. 거울에 비친 모습과 실제의 모습에는 차이가 있다.
몇 가지 추가적인 경고 신호에는 경직된 운동 일정, 정서적 고통, 그리고 학업과 같은 기대 충족의 어려움이 포함된다.
근육 이형증이 있는 사람은 해변에서 셔츠를 벗는 것같은 "사회적으로 정상적인" 신체 노출을 피할 수 있다. 외모에 대한 감정 때문에 사교 모임은 생략하기도 한다.
2022년 6월의 한 연구에 따르면 젊은 성인 남성의 2.2%가 스테로이드를 사용하고 36.3%는 단백질 분말과 쉐이크를 사용한다고 보고했으며, 10.1%는 크레아틴과 성장 호르몬과 같은 다른 근육 형성 물질을 사용한다고 답했다.
연구 공동 저자인 제이슨 나가타 박사는 "대부분의 보충제는 거의 규제없이 쉽게 구할 수 있다"고 말했다.
나가타 박사에 따르면, FDA(미국 식품의약국)는 건강 영향을 모니터링하고 제조 시설을 검사하지만, 전반적으로 식이 보충제가 시중에 보급되기 전에 승인할 권한이 없다고 말한다.
때로 근육 강화 보충제, 심지어 합법적인 보충제도 스테로이드로 들어가는 약물로 간주될 수 있다. 근육 강화 물질을 사용하는 젊은 성인은 실제로 7년 안에 단백동화 스테로이드를 사용할 확률이 3배 더 높다는 사실이 밝혀졌다.
운동 전에 사용하는 보충제에는 커피 여러 잔 분량의 카페인이 들어 있는 경우가 많다. 어떤 사람들은 분말을 물과 섞지 않고 섭취하기도 한다.
분말은 먼저 물로 희석되어야 하지만, 제품의 높고 강력한 용량의 가루 섭취는 매우 위험할 수 있다.
부모로서 자녀가 소셜 미디어를 통해 접하는 정보에 의문을 갖도록 가르치는 것은 필수이다. 특히 청소년은 신체에 급격한 변화를 겪으며 종종 자신을 다른 사람과 비교한다.
소셜 미디어는 근육 강화 보충제의 긍정적인 영향에 어린 자녀와 청소년을 노출시킬 수 있다. 이를 통해 자녀가 도달할 수 없는 특정 기준을 갖게 된다.
헬스장, 웨이트 트레이닝, 보충제 및 스테로이드 사용에 대한 소셜 미디어 노출은 종종 "크고 강해질 것"으로 기대되는 남학생들 사이에서 더 높을 수 있다.
오늘날 남성의 신체는 그 어느 때보다 더, 특히 인플루언서를 통해 소셜 미디어에 표출된다. 이러한 신체는 '완벽한' 신체의 이상향이 된다.
인지 행동 치료는 근육 이형증을 가진 사람들이 자신의 사고 패턴을 인지하고 다양한 인식을 재구성하는 데 도움이 된다.
때로 근육 이형증 치료를 위해 불안, 우울증, 강박 장애에 사용되는 약물이 필요할 수 있다. 먼저 의사나 의료 전문가와 상담한다.
가족이나 의료 전문가, 심지어 스포츠 코치나 교사들도 아이들에게 나타날 수 있는 근육 이형증의 징후를 주의 깊게 관찰해야 한다.
이 장애는 특히 청소년에게 매우 힘들 수 있다. 자녀에게 증상이 있을 수 있다고 생각되는 경우 의사나 치료사와 상담하여 자세히 살펴봐야 한다.
출처: (CNN Health)
Co je to svalová dysmorfie?
<p>오늘날 청소년과 젊은 성인들은 단백질 파우더, 크레아틴, 운동 전 혼합물과 같은 근육 형성 보조제에 점점 더 의존하고 있다. 새로운 연구에 따르면 이 보조제가 신체 이미지에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있다. 최근 연구에 따르면 여러 가지 보조제를 사용하는 것이 근육 크기에 집착하는 것으로 특징지어지는 근육 이형증 증상과 관련이 있다고 한다. 청소년의 안전을 지키기 위해서는 경고 신호를 이해하는 것이 중요하다. 이 연구와 보충제가 젊은이들에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이 갤러리에서 알아보자.
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청소년 근육 보충제 사용과 신체 이미지에 대한 우려되는 연구 결과
근육 이형증이란 무엇인가?
건강 웰빙
오늘날 청소년과 젊은 성인들은 단백질 파우더, 크레아틴, 운동 전 혼합물과 같은 근육 형성 보조제에 점점 더 의존하고 있다. 새로운 연구에 따르면 이 보조제가 신체 이미지에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있다. 최근 연구에 따르면 여러 가지 보조제를 사용하는 것이 근육 크기에 집착하는 것으로 특징지어지는 근육 이형증 증상과 관련이 있다고 한다. 청소년의 안전을 지키기 위해서는 경고 신호를 이해하는 것이 중요하다. 이 연구와 보충제가 젊은이들에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이 갤러리에서 알아보자.