항상 특정 시간에 잠자리에 들어야 하는 이유!

자야 할 시간에 항상 깨어 있다면?

Stars Insider

19/10/23 | StarsInsider

건강

밤이 되면 우리는 자연스럽게 잠을 자러 가야 한다. 그러나, 많은 사람들은 TV를 보거나 소셜 미디어를 스크롤 하면서 자정을 훨씬 넘긴다. 그렇다면 잠을 자기 가장 좋은 시간은 언제일까? 영국의 한 연구는 실제로 심장병의 위험을 낮출 수 있는 최적의 시간을 찾아냈다. 

사진을 통해 최적의 취침시간은 언제인지 확인해 보도록 하자!

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