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여름은 노출이 많은 옷을 입고 불타오르는 태양을 즐기기에 안성맞춤인 그런 계절이다. 그러나 내리쬐는 뜨거운 햇빛은 그냥 가볍게 넘기기에는 큰 위험을 수반한다. 가장 큰 위험은 눈에 보이지 않는 파장, 즉 자외선이다. UV-A, UV-B, UV-C는 우리 태양계의 유일한 별에서 방출되는 자외선의 형태이다. 이 세 종류의 방사선은 인간에게 해를 끼치지만 다행히도 가장 위험한 것은 오존층에 흡수된다. 하지만 다른 둘은 어떤가? 태양 광선에 장기간 노출되면 얼마나 위험하고, 그에 따른 잠재적인 결과는 무엇일까?
이 갤러리에서 자외선의 위험성에 대해 자세히 알아보자.
자외선에 과도하게 노출되면 많은 건강 문제, 특히 피부암을 유발할 수 있다. 하지만 자외선은 무엇이고, 왜 그렇게 위험할까?
자외선은 태양에 의해 광선의 형태로 방출된다. 자외선에는 UV-A, UV-B, UV-C의 세 가지 종류가 있다. 그럼 뭐가 다를까?
UV-C는 세 가지 형태의 UV 중 가장 짧은 파장이다. 이것은 가장 높은 에너지로 가장 위험한 종류의 자외선이다. 다행히도 UV-C는 오존층에 흡수되어 지구의 대기를 통과할 수 없기 때문에 전혀 위험하지 않다.
파장이 두 번째로 짧은 UV-B는 피부가 햇볕에 타는 주범이다. 오존층에 의해 대부분 흡수되지만 UV-B의 약 5%는 성층권 보호막을 통과한다. UV-B와 피부암 사이에 강한 연관성이 있다.
UV-A는 가장 긴 파장과 가장 깊은 투과성을 가지고 있다. 지구 대기를 통과하는 자외선의 95% 이상을 차지한다. UV-A는 반점과 주름과 같은 피부 노화를 유발하고 피부암과도 관련이 있다.
자연적으로 발생하는 UV-C는 오존층에 흡수되지만, UV-C 방사선의 인공적인 공급원은 존재하며 위험하다. UV-C 방사선은 인공적인 원천인 용접 횃불과 수은 램프에 의해 방출되기도 한다.
UV-C 방사선의 또 다른 인공적인 원천은 UV-C 살균 램프이다. 이 장치는 박테리아, 바이러스 및 기타 병원체의 DNA를 비활성화하여 증식 및 질병을 유발하는 능력을 파괴하는 데 사용된다. 그것들은 코로나19 범유행 기간 동안 널리 사용되었다.
대부분의 현대의 태닝 베드는 UV-A 방사선을 방출하지만(이도 여전히 위험하다), 오래된 구형 모델은 여전히 인공 UV-C 방사선을 사용하기도 한다. 일부러 해로운 방사선에 노출되어서는 안된다.
UV-B 방사선은 햇빛에 노출된 지 15분 만에 피부의 가장 바깥층인 표피를 뚫고 손상시킨다.
UV-B 복사는 시간과 계절에 따라 더 강하거나 약하다. 일반적으로, 태양의 자외선은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강하다.
UV-B 방사선은 기저 및 편평상피 세포 피부암과 흑색종을 일으킬 수 있다. 그것은 또한 입술과 눈의 암을 촉진시킬 수 있다. UV-B는 또한 드물고 공격적인 형태의 피부암인 메르켈 세포암과 관련이 있다. 게다가, UV-B선은 시간이 지남에 따라 피부를 노화시킨다.
자외선에 장시간 노출되면 피부 세포의 DNA를 손상시킬 수 있는 진피층 깊숙이 광선이 침투할 수 있다.
자외선은 몇 분 안에 피부를 태울 수 있다. 그러나 손상된 DNA는 유전적 결함, 즉 돌연변이를 만들어 피부암이나 피부의 조기 노화를 초래할 수 있다.
UV-A는 건강에 추가적인 위험을 초래한다. UV-B와 UV-C와는 달리, UV-A 광선은 구름과 유리를 통과하여 흐린 날이나 심지어 자동차 유리를 통과해 잠재적인 해를 일으킬 수도 있다.
지구 태양 자외선 지수(UVI)는 지구 표면의 자외선 복사 수준을 측정하는 간단한 방법이다. 지수 값이 높을수록 피부와 눈에 손상을 줄 가능성이 크다.
과도한 햇빛 노출로 인한 눈의 손상은 백내장의 발전으로 이어진다. 각막 손상과 시력 손실 또한 자외선에 장기간 노출된 결과로 발생할 수 있다.
미국 환경 보호국에 따르면, 자외선에 과도하게 노출되면 신체의 면역 체계와 피부의 자연 방어 기능이 제대로 작동하지 않을 수도 있다고 한다. 이것은 암이나 감염과 같은 외부 침입자를 퇴치하는 피부의 능력을 감소시킨다.
UV-C가 가장 위험한 유형의 자외선이지만, 그것은 UV-C의 인공적인 원천에 노출된 사람들에게만 위험하다. 앞서 설명한 바와 같이, 자연적으로 발생하는 UV-C는 오존층에 의해 차단된다. 그렇다면 노출에 따른 자외선의 가장 위험한 형태는 무엇일까?
UV-A는 지구의 대기에 의해 거의 여과되지 않은 거의 모든 자외선이기 때문에 잠재적으로 가장 위험한 형태의 방사선이다.
비록 적은 양의 UV-B만이 오존층을 빠져나오지만, 이러한 종류의 UV 복사는 태양으로부터 오는 많은 장기적인 피해의 원인으로 지목된다. 피부암의 위험이 가장 높기 때문이다.
누구나 자외선으로부터 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 심지어 피부가 검은 사람들도 그렇다. 하지만 햇빛 아래에서 많은 시간을 보내거나 햇볕에 자주 탄 사람들에게 위험이 증가한다.
밝은 색의 피부, 머리카락, 파란색 또는 녹색 눈을 가진 사람들은 자외선의 위험이 더 크다.
영유아는 자외선에 의한 피부 변화에 특히 취약하다. 그들이 멜라닌의 수치가 낮고 피부의 가장 바깥 층이 더 얇기 때문이다.
흥미롭게도, Better Health에 따르면, 평생 태양 노출의 약 25%가 사람의 생애 첫 20년 동안에 발생한다고 한다.
사실, Better Health는 사람의 생애 첫 18년 동안의 자외선 노출이 암을 유발하는 피부 손상과 피부 노화에 가장 중요하다고 지적한다.
우리의 위치와 시간에 따라, 태양은 보통 오전 10시에서 오후 4시 사이에 절정에 있다. 이 시간 동안은 실내나 그늘로 향하라.
이 기간 업무나 놀이 목적으로 외박을 할 경우에는 반드시 S.P.F(최소 30)가 높은 자외선 차단제를 바르고 선글라스를 착용해야 한다.
우리의 입술은 우리의 몸의 나머지 부분만큼이나 태양의 방사선에 민감하다. 입술이 피부암에 취약하다는 의미다. 해로운 자외선을 걸러주는 S.P.F 50의 자외선 차단용 립밤을 사용하면 종종 간과되는 암으로부터 보호할 수 있다.
넓은 테의 모자를 쓰고 가벼운 통기성을 가진 면직물을 입자.
출처: (National Cancer Institute) (World Health Organization) (EPA) (Better Health)
자외선은 얼마나 위험할까?
본격적인 휴가철, 자외선으로 부터 우리의 몸을 보호하자
건강 라이프스타일
여름은 노출이 많은 옷을 입고 불타오르는 태양을 즐기기에 안성맞춤인 그런 계절이다. 그러나 내리쬐는 뜨거운 햇빛은 그냥 가볍게 넘기기에는 큰 위험을 수반한다. 가장 큰 위험은 눈에 보이지 않는 파장, 즉 자외선이다. UV-A, UV-B, UV-C는 우리 태양계의 유일한 별에서 방출되는 자외선의 형태이다. 이 세 종류의 방사선은 인간에게 해를 끼치지만 다행히도 가장 위험한 것은 오존층에 흡수된다. 하지만 다른 둘은 어떤가? 태양 광선에 장기간 노출되면 얼마나 위험하고, 그에 따른 잠재적인 결과는 무엇일까?
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