과학자들이 말하는 잠자리에 들어야 하는 시간은?
자야 할 시간에 항상 깨어 있다면?
건강 잠
밤이 되면 우리는 자연스럽게 잠을 자러 가야 한다. 그러나, 많은 사람들은 TV를 보거나 소셜 미디어를 스크롤 하면서 자정을 훨씬 넘긴다. 그렇다면 잠을 자기 가장 좋은 시간은 언제일까? 영국의 한 연구는 실제로 심장병의 위험을 낮출 수 있는 최적의 시간을 찾아냈다.
사진을 통해 최적의 취침시간은 언제인지 확인해 보도록 하자!
건강 잠
밤이 되면 우리는 자연스럽게 잠을 자러 가야 한다. 그러나, 많은 사람들은 TV를 보거나 소셜 미디어를 스크롤 하면서 자정을 훨씬 넘긴다. 그렇다면 잠을 자기 가장 좋은 시간은 언제일까? 영국의 한 연구는 실제로 심장병의 위험을 낮출 수 있는 최적의 시간을 찾아냈다.
사진을 통해 최적의 취침시간은 언제인지 확인해 보도록 하자!
연예계 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
TV BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
라이프 스타일 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
여행 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
영화 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
음악 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
건강 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
음식 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL
패션 BAIXADO ATUALIZAÇÃO DISPONÍVEL