크리스마스 트리 때문에 아프다면?
구취는 입냄새가 주된 증상인 구강 건강 문제이다.
입냄새는 주로 혀 표면과 목구멍에 주로 서식하는 황을 생성하는 세균에 의해 발생한다.
정기적으로 양치질을 하지 않으면 입 안에 음식물 입자가 남아 부패해 나쁜 냄새를 유발할 수 있다.
마찬가지로 치실질을 하지 않고 방치하면 치석 축적을 촉진시켜 염증과 부패, 구취 등의 문제를 유발할 수 있다.
제대로 닦지 않은 틀니는 세균, 곰팡이, 남은 음식물 입자 등을 포집하며, 이는 다시 입냄새를 유발할 수 있다.
냄새를 유발하는 박테리아는 혀에 모이는 경우가 많다. 이들은 음식물의 아미노산과 상호작용하여 냄새 나는 황화합물을 만들어낸다.
양파와 마늘과 같은 특정 음식은 입냄새를 촉진할 수 있다.
물을 충분히 마시지 않으면 구취의 원인이 될 수 있다. 입이 마르면 자연스럽게 입 안을 깨끗하게 하는 침이 부족하게 된다.
구취는 일부 식단에서 비롯될 수 있다. 금식 또는 저칼로리 식단은 몸에서 지방을 분해하여 케톤이라고 불리는 화학물질을 생산한다.
케톤류는 불쾌한 냄새를 풍기는데, 입에서 금속성의 맛이 나거나 화학적 냄새가 나게 한다.
흡연은 구취의 악명 높은 유발 요인이다. 담배 연기는 입 안에 남아 냄새의 또 다른 원인인 잇몸 질환을 촉진한다. 또한 구강암의 원인이 될 수 있다.
구취는 특정 질병, 특히 간부전이나 암과 같은 질병의 부산물이다.
치아 제거 등 구강 수술 후 생긴 수술 상처는 물론 충치, 잇몸 질환, 구강염 등이 입냄새를 유발할 수 있다.
그 밖에 입냄새를 유발하는 질환으로는 부비강염, 폐감염, 편도염, 위장장애, 기관지염, 당뇨병 등이 있다.
특정 약물도 입냄새를 유발할 수 있다. 항히스타민제, 진정제, 항우울제, 발한제 등이 포함된다. 보통 입 안이 건조해지기 때문이다.
또한, 항암 화학요법에 사용되는 약물들도 구취를 촉진하는 경향이 있다.
덜 흔한 구취의 원인들은 인슐린 수치가 매우 낮은 당뇨병 환자들에게 영향을 미치는 케톤산증을 포함한다. 장 폐쇄와 흡인성 폐렴은 다른 잠재적인 구취 원인들이다.
아침 입냄새로 알려진 증상은 매우 흔하다. 우리가 자는 동안 침이 감소하여 밤에 입이 건조해진다. 침은 보통 냄새를 유발하는 입자를 배출하기 때문에, 독특한 신맛과 함께 침의 존재를 알리는 박테리아 축적물이 남게 된다. 아침의 입냄새는 대부분의 사람들에게는 자연스러운 일이지만, 구강 위생 상태가 좋지 않은 것도 이 증상의 원인일 수 있다.
구취는 구취를 가진 사람이 쉽게 알아차릴 수 있는 것은 아니다. 다른 사람으로부터 나의 구취에 대해 듣게 되면 당황스럽다. 그렇다면, 어떻게 조심스럽게 나에게 구취가 나는지 확인할 수 있을까?
입냄새의 여부를 알아보는 빠르고 간단한 검사는 손목 안쪽을 혀 뒤쪽으로 핥는 것이다. 침이 마를 때까지 몇 초 정도 기다려야 한다. 손목에서 불쾌한 냄새가 나면 입냄새가 날 가능성이 높다.
보통은 치과의사에 의해 구취 진단을 받을 가능성이 높다. 전체 구강 검사를 요청하라. 원인을 확인할 수 없다면, 추가 검사를 하라.
치료는 주로 병의 원인에 달려 있다. 하지만 우리가 할 수 있는 일은 구강 위생을 개선하는 것이다. 하루에 두 번 양치질을 하고, 치실질을 정기적으로 하고, 구강 세정제를 사용하는 것이 황금 규칙이다. 틀니를 착용한다면, 밤에 꺼내서 완전히 씻은 후 다시 입에 넣는다.
혀 스크레이퍼를 사용하는 습관을 들인다. 혀의 특히 뒤쪽에는 죽은 세포, 음식물, 세균 등이 쌓일 수 있다. 정기적으로 제거하면 큰 효과를 볼 수 있다.
입마름을 피하기 위해서 물을 많이 마신다. 과한 음주는 피하고, 담배는 피우지 않는다.
식단을 바꾼다. 설탕, 매운 음식, 마늘, 양파와 같이 구취를 유발하는 음식을 피한다. 대신, 사과, 오렌지, 당근, 망고, 샐러리같이 섬유질이 풍부한 과일과 야채를 선택한다. 섬유질은 더 많은 침을 만들고 입안을 문질러 깨끗하게 닦아내기 때문에 좋다.
잇몸 질환이 진단되면 치과위생사를 찾는다. 스케일링은 종종 잇몸선에 염증을 일으키고 입 냄새를 유발하는 세균과 치석을 제거하는 데 도움이 된다.
치과위생사는 또한 혀 스크레이퍼 사용 후, 항균액으로 입안을 헹굴 것을 권장할 것이다.
구취가 만성 증상이 되면 의사를 찾는 것이 중요하다.
기존의 건강 상태를 진단하고 치료하면 구취가 없어질 수도 있지만, 진행되고 있는 간 질환이나 신장 질환, 당뇨병 등도 구취를 유발할 수 있다.
출처: (Johns Hopkins Medicine) (NHS) (The Dental Surgery) (EatingWell) (Listerine)
우리 모두는 아마도 한 번쯤 본인의 입냄새로 당황스러웠던 적이 있을 것이다. 구취는 보통 나쁜 구강 위생 상태를 나타내는 증상으로 불쾌하고 당혹스러운 상태이다. 우리 대다수는, 구강 건강에 더 많은 관심을 기울이고 간단한 치아 위생 습관을 바꾸면 문제가 해결된다. 그러나 어떤 경우에 구취는 더 심각한 기저 의학적 장애를 나타낼 수 있다. 어느 쪽이든, 입냄새는 결코 무시되어서는 안 된다.
이 흔한 문제의 정확한 원인은 무엇이고, 어떻게 예방할 수 있을까? 구치에 관한 숨막히는 사실들을 이 갤러리에서 알아보자.
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구취와 심각한 건강 문제의 연관성
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건강 구강악취
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