크리스마스 트리 때문에 아프다면?
내장과 뇌의 연결은 복잡하고 두 방향으로 작용한다. 위는 적절하지 않은 타이밍에 주의를 끌며, 종종 회의나 수업 시간처럼 조용한 시간에 크게 꼬르륵거린다. 하지만 우리의 위는 왜 꼬르륵거릴까? 이것은 종종 배고픔의 표시이지만, 훨씬 더 걱정스러운 신호일 수 있을까?
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배가 꼬르륵거리는 것은 자연스러운 현상이다. 이러한 위음과 장음을 복명이라고 하며, 소장과 대장에서 나는 소리를 말한다.
창자는 속이 비어있으며, 소화 중에 나는 소리는 파이프를 통해 물이 움직이는 소리와 비슷하다.
위에서 꼬르륵거리는 소리는 보통 음식, 액체, 소화액, 공기가 장을 통해 이동할 때 발생하는 소화의 신호다.
위장관의 효소가 풍부한 수액은 매일 섭취하는 음식과 음료를 분해한다.
장 벽은 리드미컬하게 수축하고 이완되어 장을 통해 음식물을 섞고 짜서 소화시킬 수 있다. 이 과정을 연동 운동이라고 하며, 꼬르륵 소리를 유발할 수 있다. 음식을 먹고 몇 시간 후와 밤에 발생하는데, 보통 잠을 자려고 할 때 발생한다.
배에서 꼬르륵 소리가 나는 것은 몸이 배고프다는 내적인 신호일 수 있다.
배가 고프면 뇌에서 호르몬과 같은 물질이 식욕을 유발한다. 그러면 장과 위로 신호가 전달되고, 그 결과로 소화기관의 근육이 수축하면서 꼬르륵거리는 소리가 난다.
만약 소리가 다른 음색을 가지고 있거나 평소보다 더 조용하고 빈도가 적다면, 그것은 저활동성 장을 가리킬 수 있다. 이것은 종종 잠자는 동안 장 활동이 느려질 때 발생한다.
저활동성 장의 다른 원인으로는 코데인, 복부 수술, 복부 방사선, 척추 마취 등 소화를 늦출 수 있는 약물 치료가 있다.
또한 저활동성 장은 소화 활동이 저하되어 변비가 발생할 수 있다는 신호일 수도 있다.
장음항진증은 장 활동이 더 큰 것과 관련이 있다. 소음은 식사 후나 설사를 할 때 발생할 수 있다.
잦은 장음항진증은 만성질환, 음식 알레르기 및 불내증, 과민성 장 증후군 또는 GI 출혈과 같은 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있다.
식사 시간이나 식사 후에 위가 꼬르륵거린다면 소화기 계통이 정상적으로 작동하고 있다는 신호다.
하지만 과다한 가스, 메스꺼움, 구토, 설사, 갑작스러운 체중 감소 등의 다른 증상과 함께 장음항진증이 자주 발생하는 경우, 장폐색과 같은 의학적 문제를 나타낼 수 있다.
꼬르륵거리는 소리의 빈도와 발생에 따른 변화가 있거나 다른 증상과 함께 소리가 나는 경우 의사와 상담하도록 하자. 의사는 혈액 검사와 내시경 검사를 포함한 검사를 수행할 수 있다.
위장 장애는 보통 매우 크고 높은 소리를 낸다. 이것들은 일반적으로 심한 복통, 더부룩함, 그리고 배변 활동의 부족과 함께 발생한다.
혈변, 구토, 발열, 심한 복통과 함께 배가 꼬르륵거리는 증상이 나타나면 즉시 의사의 도움을 받아야 한다.
식사량을 적게 하고, 천천히 먹고 씹고, 빨대로 마시지 않고, 더 많은 가스를 생산할 수 있는 음식의 섭취를 제한하는 것이 꼬르륵 소리를 멈추게 하는데 도움이 될 수 있다.
콩에는 몸이 소화하기 어려운 복합당인 라피노스가 들어 있다. 대장 속의 세균이 콩을 분해하면 수소, 이산화탄소, 메탄가스가 발생한다.
방울양배추, 브로콜리, 양배추와 같은 채소는 라피노스를 함유하고 있기 때문에 과도한 가스를 유발한다.
밀과 귀리 같은 통곡물에는 라피노스, 섬유질, 전분이 들어 있다. 이것들이 대장에서 분해되면 가스를 생성할 수 있다.
젖당은 유제품에 함유된 당이다. 젖당 효소를 충분히 생산하지 못하는 사람은 젖당을 소화하기 어려워 가스가 증가할 수 있다.
크론병이나 궤양성 대장염과 같은 건강 상태가 있다면 근본적인 원인 치료와 증상 완화에 도움이 되는 약물 치료가 필요할 수 있다.
배에서 꼬르륵거리거나 우렁찬 소리가 나는 것은 완전히 정상이다. 보통 배가 고프거나 소화기가 정상적으로 작동한다는 신호다.
배에서 꼬르륵 소리가 나는 것은 배고픔을 나타내거나 몸이 음식을 소화하는 과정에 있다는 것을 의미할 수 있다.
저녁 식사로 먹은 음식을 소화시키고 있기 때문에 밤에 배가 꼬르륵거릴 수 있다. 한동안 먹지 않았다면 배가 고프다는 신호일 수도 있다.
꼬르륵거리는 소리가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 의사와 상담하자. 일부 합병증은 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협할 수도 있다.
일부 전문가들은 소화기 건강을 개선하기 위한 방법으로 복식호흡(속으로 천천히, 깊게 숨을 들이마시는 것)을 시도해 볼 것을 제안한다.
배고픔 신호를 무시하면 피로감, 짜증, 집중력 저하, 현기증 등이 나타날 수 있다.
출처: (WebMD) (Healthline)
배는 왜 꼬르륵 소리를 낼까?
정상적인 것일까 또는 우려해야 하는 것일까?
건강 배고픔
내장과 뇌의 연결은 복잡하고 두 방향으로 작용한다. 위는 적절하지 않은 타이밍에 주의를 끌며, 종종 회의나 수업 시간처럼 조용한 시간에 크게 꼬르륵거린다. 하지만 우리의 위는 왜 꼬르륵거릴까? 이것은 종종 배고픔의 표시이지만, 훨씬 더 걱정스러운 신호일 수 있을까?
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