치아씨드를 먹는 재미있는 방법들

슈퍼푸드인 치아씨드를 어떻게 먹을 수 있을까?

Stars Insider

13/12/19 | StarsInsider

음식 건강

치아씨드는 훌륭한 재료이다. 섬유질, 단백질, 항산화물질 및 칼슘과 마그네슘을 포함해 많은 미네랄을 지니고 있는 치아씨드는 또한 오메가-3 지방산도 풍부하다.

하지만 치아씨드는 물을 흡수하면 젤라틴같은 물질로 변한다. 이렇게 변한 치아씨드는 매력적인 음식 재료가 될 수 있다. 물에 넣어서 마시거나 요구르트 및 피자에 넣어서 섭취할 수도 있다. 

사진을 통해 맛있는 음식 재료가 될 수 있는 치아씨드에 대해 알아보자. 

 

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