크리스마스 트리 때문에 아프다면?
테라피 또한 비슷하다. 정신 건강에 문제가 없어도 테라피를 받는다.
인생에서 많은 시간에 영향을 미치는 문제가 있다면 일주일에 한두 시간 정도 실제로 이러한 문제를 해결할 방법을 찾을 시간을 만들도록 하자.
비용은 당신이 웰빙에 얼마나 투자하고 싶은가에 따라 상대적이다.
필요할 때 도움을 구하는 것은 사실 힘의 표시이다. 특정 일을 스스로 처리하지 못할 수도 있다는 것을 인식하려면 많은 용기가 필요하다.
친구와 대화하는 것은 훌륭한 방법이나 치료는 아니다. 심리 치료사는 좀더 심리적인 해결책을 제시한다.
숙련된 전문가는 친구들에게는 없는 통찰력을 제공하고 다른 방식으로 생각하도록 도와준다.
다시 말하지만, 자신의 감정을 편안하게 공유할 수 있는 파트너가 있다는 것은 좋은 일이다. 그러나 치료사와의 관계와 매우 다를 것이다.
파트너가 당신과 친밀한 관계를 가지고 있다는 사실 자체가 편견의 한 형태이다. 게다가 함께 있는 사람에게 감정적인 짐을 버리고 싶지는 않을 것이다.
치료사는 문제에 대한 새로운 관점을 제시하고 자신의 감정을 이해하는데 도움을 줄 수 있다.
좋은 치료사는 절대 당신을 판단하지 않는다.
사실 당신을 판단하지 않는 누군가와 이야기하는 것은 실제로 도움이 된다. 만약 의심이 든다면 치료사와 솔직하게 상담하도록 하자.
좋은 치료사는 당신이 평가받는 것처럼 느끼게 하지 않는다.
당신은 원하는 무엇이든 이야기할 수 있다. 그러나 누군가에 대해 꼭 불평을 할 필요는 없다.
치료사는 듣고 싶은 것을 공유하고 공유하는 것에 대해 편안함을 느낄 수 있도록 훈련받았다. 일단 상담을 시작하면 감정을 공유하는데 문제가 없어야한다.
다른 직업과 마찬가지로 좋은 전문가와 나쁜 전문가가 있다. 한 사람과의 경험 때문에 심리 치료에 대해 부정적으로 생각하지 마라.
치료사는 인간이기 때문에 당신과 공감하는 사람을 찾지 못했을 것이다.
심리 치료사는 당신에게 어떤 약도 처방할 수 없다. 그렇게 할 수 있는 유일한 전문가는 정신과 의사이다. 따라서 치료사가 정신과 의사가 아니라면 어떤 약도 처방하지 않는다.
치료는 기밀이다. 전문 심리 치료사는 엄격한 기밀 유지 규칙을 포함하는 행동 강령을 준수해야 한다. 어떠한 경우에도 당신에 대한 개인 정보를 공유해선 안된다.
치료를 받든 안 받든 간에 약물을 복용해야하는 것은 사실이다. 그러나 상담의 효과가 좋으면 약을 피할 수 있다.
또한 심리 치료는 신체적 부작용이 없으며 약물에 중독될 위험이 없다.
치료사는 사람들을 돕기 위해 상담 치료사의 길을 걷는다. 이들은 환자를 돌보고 진정으로 환자의 쾌유를 바란다.
모든 형태의 치료가 장기적인 것은 아니다. 장기적인 심리 치료의 혜택을 받는다 하더라도 그 과정이 끝나야 한다.
일반적으로 상담할 수 있는 공인 치료사 목록이 있다. 해당 국가의 대표 및 규제 기관을 찾으면 올바른 방향으로 갈 수 있다.
통증이 있을때 진통제를 복용한다고 해서 문제가 치료되는것은 아니다. 심리 질환도 마찬가지다. 항우울제나 불안완화제를 복용한다고해서 증상이 완전히 사라지는 것은 아니다.
심리 상담 치료는 올바른 정신 건강을 유지할 수 있는 방법이며 특정 상황에서 매우 유익할 수 있다. 그러나 사람들은 신경정신과 및 정신과 상담 치료를 받는 것을 은근히 꺼리는 경향이 있다. 정신 질환을 치료하는 것에 대한 편견이 여전히 존재함에도 불구하고, 점점 더 많은 사람들이 정신 건강의 중요성을 인식하고 있다.
사진을 통해 상담 치료를 받지 않는 이유에 대해 알아보도록 하자.
사람들은 건강에 아무 문제가 없어도 헬스장에 가서 운동을 한다.
사실이다. 치료사는 기계 정비공이 아니며 당신 또한 수리가 필요한 자동차가 아니다.
정신 상담 치료를 거절하는 사람들의 심리는?
가장 흔한 오해를 알아보도록 하자!
건강 정신건강
심리 상담 치료는 올바른 정신 건강을 유지할 수 있는 방법이며 특정 상황에서 매우 유익할 수 있다. 그러나 사람들은 신경정신과 및 정신과 상담 치료를 받는 것을 은근히 꺼리는 경향이 있다. 정신 질환을 치료하는 것에 대한 편견이 여전히 존재함에도 불구하고, 점점 더 많은 사람들이 정신 건강의 중요성을 인식하고 있다.
사진을 통해 상담 치료를 받지 않는 이유에 대해 알아보도록 하자.