메탄올로 오염된 알코올이 중독을 일으킨 것으로 추정, 터키에서는 흔한 일
2023년 안티에이징 시장의 가치는 약 470억 달러에 달했다. 2033년에는 거의 두 배에 달할 것으로 예상된다. 안티에이징에는 피부 및 모발 보존 치료 외에도 보톡스 주사나 유방 확대 및 지방흡입이 포함된다.
우아한 노화를 받아들이면서 피부를 더 단단하고 탄력 있게 가꿀 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 올바른 화장품 선택과 건강한 라이프스타일이 자연스러운 안티에이징이다. 이 갤러리에서 동아시아의 전통적인 뷰티 비법들을 알아보자.
아시아의 전통의학은 노화 방지 효과를 제공하고 피부를 교정하며 건강에 좋은 다양한 도구와 치료법을 제공한다.
우리의 정서 건강이 노화 징후에도 영향을 미칠 수 있다. 동양의학 관점에서 정서적 건강은 피부 건강이다.
스트레스를 받을 때의 증상을 알고있나? 호흡이 빨라지거나 심장 박동이 빨라지나? 이러한 신경계 징후를 식별하면 스트레스 해소에 도움이 된다.
전통 의학에서 정서적 웰빙은 신경계 균형에 뿌리를 둔다. 이는 우리가 잘 먹고 잘 잘 때 발생한다. 일찍 잠자리에 들고 규칙적인 수면을 취하고 있는지 확인하자.
전통적인 동양 의학에서는 식이 지침을 사용하여 어떤 음식이 가장 적합한지 결정한다. 의사는 개인 맞춤형 식단 계획을 세우지만, 모든 사람이 따라야 할 몇 가지 일반적인 규칙이 있다.
여기에는 계절에 따른 균형 잡힌 식단으로 다양한 음식 섭취, 소화를 위한 조리된 음식, 소식, 그리고 음식을 철저히 씹는 것이 포함된다.
동양 의학은 또한 차가운 음료가 소화 과정을 방해할 수 있으므로 허브 차나 따뜻한 물을 섭취할 것을 권장한다. 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중요하다. 좋은 수분 유지는 신체 기능과 피부 건강에 매우 중요하다.
동양 의학은 내면의 건강을 아름다움으로 반영한다. 즉 아름다움은 내면의 건강이다.
피부 개선을 위한 동양 의학의 비법은 목에서 시작된다. 하루 종일 휴대폰이나 컴퓨터를 사용하다 보면 자세가 좋지 않아 경직되는 거북목은 목 근육에 무리를 준다.
거북이목은 목과 어깨의 이동성 외에도 얼굴, 턱선, 목의 순환을 줄인다.
이는 주름 증가, 피부 탄력 감소, 지방 축적, 밀도 감소 등 노화 징후에 기여한다.
턱 긴장, 부비동 울혈, 두통, 안면 부종과 같은 일반적인 문제를 예방하기 위해 목에 긴장을 푸는 일이 일상적인 일이 되어야 한다.
목이 건강하면 체액 순환, 건강한 혈류, 기의 순환을 개선한다.
매일 스트레칭과 마사지를 통해 목 건강을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 해당 부위에 따뜻하게 하여 긴장을 풀어준다. 이 간단한 방법은 이동성과 피부에 큰 변화를 가져온다.
안면 지압은 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 완화하며 얼굴의 건강한 림프 배액을 촉진한다.
손가락으로 다음 지점에 부드럽게 압력을 가해보자. 대장에 좋은 엄지와 검지 사이(임신 중인 경우 피한다), 위장에 좋은 광대뼈 밑, 담낭에 좋은 두개골 밑, 이 지점들을 30-60초 동안 지압한 후, 풀어주고 다음 지점으로 이동한다. 몇 번 반복한다.
전반적인 건강을 목표로, 한의학 전문의에게 정기적으로 침술을 받을 수 있으며, 이는 피부 건강에 확실히 좋다. 일부 클리닉은 미용 침술도 제공한다.
동양 의학의 자연 미용 치료법은 전통적인 기법을 사용하여 원하는 부위에 더 많은 기(활력)를 부여하는 것이다.
과샤는 피부를 탄력있게 하고 피부톤을 조절하는 간단하고 효과적인 도구이다. 일반적으로 평평한 돌로 수행되는 과샤는 피부 전체에 부드럽게 압력을 가해 부종을 줄이고 피부 결을 개선하여 더 빛나는 피부를 연출한다. 신체 어느 부위에나 사용할 수 있다.
과샤는 클릭닉을 방문할 수도 있지만, 직접 할 수도 있다. 연습을 위한 적절한 도구가 있는지 확인하자. 적절한 돌이 없는 경우 숟가락 뒷면을 사용할 수도 있다.
피부에 적합한 오일이나 세럼을 사용하여 도구가 얼굴 전체를 미끄러지도록 한다. 목에서 시작하여 도구를 쇄골 바로 위로 놓고 턱을 향해 부드럽게 위쪽으로 밀어올린다. 압력은 적은 것이 좋다. 목 주위를 돌면서 이 동작을 5번 반복한다.
목 부위를 마친 후에는 피부의 자연스러운 곡선을 따라 얼굴로 이동한다. 피부를 당기지 않는다. 레티놀과 같은 영양분을 사용하면 더욱 좋다. 온라인에는 초보자에게 도움이 되는 무료 튜토리얼이 많이 있다.
동양 의약이 차가운 음식의 섭취를 권하지 않는 것처럼 피부에도 동일하게 적용된다. 전통 의학의 관점에서는 따뜻함을 유지하고 혈액 순환을 장려하는 것이 훨씬 더 유용하다.
젊은 피부의 핵심 비결은 자외선 차단이다. 동아시아에서는 햇빛 차단이 모자나 선글라스에만 국한되지 않고 얼굴과 손도 가리는 자외선 차단 의류가 점점 더 인기를 끌고 있다.
자외선 차단제는 여름에만 사용하는 것이 아니다. 자외선 차단제를 착용해야 할 필요성을 느끼지 못할 수도 있지만, 기미와 햇빛 손상을 방지하기 위해 선크림을 정기적으로 바른다.
미용 건강 측면에서 전통 의학이 중요하게 생각하는 또 다른 분야는 두피이다. 머리와 두피 트리트먼트는 머리, 목, 어깨의 긴장을 완화하는 동시에 혈액 순환을 촉진하여 피부와 모발 개선에 도움이 된다.
밀도, 강도, 외모 등 모발 건강은 나이의 지표가 되므로 주의를 기울이는 것이 중요하다. 완벽한 컷이나 색상만이 중요한 것은 아니다.
동아시아의 많은 미용실에서는 일반적으로 두피, 목 또는 어깨 마사지가 미용실 서비스에 포함된다. 모발 건강은 머리로 가는 충분한 혈류에서 시작되기 때문이다.
전통 의학에는 다양한 기술들이 사용된다. 태극권이나 기공같은 운동은 힘, 균형, 유연성을 촉진하고 에너지를 생성한다. 부항이나 추나 등의 치료법도 살펴볼 수 있다.
출처: (Journal of Cosmetic Dermatology) (Lanshin)
젊음을 유지하는 동아시아의 효과적인 안티에이징 비법
일상적인 의식과 건강한 생활 방식
건강 화장품
2023년 안티에이징 시장의 가치는 약 470억 달러에 달했다. 2033년에는 거의 두 배에 달할 것으로 예상된다. 안티에이징에는 피부 및 모발 보존 치료 외에도 보톡스 주사나 유방 확대 및 지방흡입이 포함된다.
우아한 노화를 받아들이면서 피부를 더 단단하고 탄력 있게 가꿀 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 올바른 화장품 선택과 건강한 라이프스타일이 자연스러운 안티에이징이다. 이 갤러리에서 동아시아의 전통적인 뷰티 비법들을 알아보자.