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오래되고 불편한 매트리스는 건강을 위협할 수 있다. 불편한 매트리스에서 자면 수면의 질이 약화되면서 신체가 면역력에 중요한 역할을 하는 단백질인 사이토카인을 더 적게 분비한다. 또한 불편한 매트리스에서 자면 만성 요통이나 알레르기가 발생할 수 있다.

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부엌 수건에는 다양한 박테리아가 살고 있다. 더러워진 부엌 수건은 식중독을 일으킬 수 있으며 교차 감염을 일으키는 세균으로 가득하다.

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실내 먼지는 대부분 사람의 모발과 각질, 죽은 미세 곤충, 먼지, 음식물 잔해 및 옷과 침구류에서 떨어진 섬유질로 구성된다. 사실 실내 먼지 진드기는 호흡기 알레르기를 일으키는 가장 흔한 원인 가운데 하나이다. 특히 천식이 있는 사람에게 실내 먼지는 위험한 요인이다.

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매일 사용하는 칫솔은 치아 플라크에 있는 병원성 박테리아에 오염되어 있다. 더러운 환경에 칫솔을 관리하면 각종 질환에 걸리기 쉽다. 칫솔은 청결하고 건조하게 관리하자.

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집안에 있는 식물들은 실내 인테리어를 환하게 하며 공기를 쾌적하게 한다. 하지만 식물에 물을 많이 주게 되면 알레르기 증상이 일어날 수 있다. 젖은 흙은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 미생물의 성장을 촉진한다.

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호스에서 나오는 물은 일반적으로 마시기에 안전하지 않다. 폴리염화 비닐(PVC) 호스에는 납, 브로민, 주석 및 프탈레이트와 같은 위험한 화학물질을 포함하고 있다. 만약 PVC 호스에서 나오는 물을 마시면 이런 화학물질에 노출될 수 있다.

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향수는 사실 매우 독성이 높은 물질이다. 향수에는 아세톤, 벤질알코올, 에탄올 및 다이클로로메테인과 같은 화학 물질이 포함되어 있다. 향수에 있는 화학물질은 입, 목, 눈 및 피부에 자극을 줄 수 있다.

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오일, 가스 및 페인트를 포함해 집에서 자주 사용되는 화학 용품은 창고나 지하실에 저장하자. 이런 화학 물질에 노출되면 어지러움 및 두통을 겪게 된다. 이런 용품은 휘발성 유기화합물을 포함하고 있다. 이 화합물에 예민한 사람들은 종종 메스꺼움과 눈, 코 및 목에 통증을 느낀다. 희귀한 경우 간, 신장 및 중앙신경계에 손상이 생기기도 한다.

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가스를 사용하는 전자레인지와 보일러를 조심하자. 가스에는 일산화탄소, 니트로젠 및 이산화황이 포함되어 있어 노출된다면 두통, 메스꺼움 및 피곤함을 느낄 것이다.

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어둡고 습한 환경이 조성되는 커피 머신에는 곰팡이가 흔하게 생기기 쉽다. 커피 머신을 잘 세척하지 않으면 효모, 포도상구균 및 박테리아가 자랄 수 있다.

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브러시를 자주 세척하지 않는다면 쉽게 세균이 번식할 것이다. 포도상구균 및 연쇄상구균과 같은 세균은 피부 질환을 일으킬 수 있다.

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혹시 냉장고에 있는 야채칸이 식품을 오염시킨다는 것을 알고있는가? 채소칸에는 살모넬라, 리스테리아, 효모 및 곰팡이가 쉽게 자란다. 냉장고 온도를 항상 5도 아래로 유지하면서 교차 감염의 위험성을 줄이자. 특히 씻은 채소와 씻지 않은 채소를 따로 보관해라.

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석면의 위험성은 이미 잘 알려져 있다. 현재 건축에 관한 엄격한 안전 조치에도 불구하고, 오래된 집은 여전히 암을 일으킬 수 있는 납이나 석면으로 건설되어 있다. 혹시 집을 구매한다면 석면의 유무를 체크해라.

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플라스틱 반찬통은 음식물을 저장하는데 사용된다. 하지만 어떤 플라스틱 용기는 위험한 화학 물질인 비스페놀 A (BPA)를 포함하고 있다.

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실내 흡연은 흡연자뿐만 아니라 같이 사는 비흡연자에게도 나쁜 영향을 미친다. 특히 간접 흡연은 어린이들의 폐에 악영향을 미친다. 가장 좋은 해결책은 바로 금연이다!

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성별에 상관없이 면도는 매우 중요한 일과이다. 문제는 바로 감염을 일으킬 수 있는 세균인 황색포도상구균이며 종종 면도기에서 발견된다. 피부를 점령한 이 세균은 고름과 물집을 일으킨다. 사용한 면도기는 칼날 부분이 위로 가게 높은 다음 건조시켜라.

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미끄럼 방지를 위해서 화장실, 거실 및 계단에 안전바를 설치하자. 특히 가족 중에 나이가 드신 분들이 있다면 안전바는 매우 중요하다.

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소파에 하루종일 누워서 생활하는 사람들은 비만, 심장 질환 및 당뇨의 위험에 빠질 수 있다.

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매일 사용하는 스펀지에는 살모넬라와 같은 세균이 가득하다. 스펀지를 청결히 보관하지 않으면 설사 및 복통과 같은 식중독 장애를 앓을 위험이 있다.

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실내 반려묘를 들이기 전에 반드시 생각해라. 실내 고양이는 집 안 곳곳에 털을 떨어트린다. 고양이 털에 예민한 사람들은 알레르기를 포함해 각종 피부 및 호흡기 질환을 앓을 수 있다.

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냉장고를 자주 열고 닫으면 식품의 신선도가 떨어지고 위생 상태가 나빠진다. 더구나 음식을 보관하는 곳에 박테리아가 생기기 쉽다.

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캔 오프너를 사용한 후 즉시 세척해라. 오프너를 세척하지 않으면 남은 음식 입자 때문에 박테리아가 발생할 것이다.

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반려동물의 그릇 및 장난감에는 각종 다양한 질환을 일으킬 수 있는 세균 및 미생물들이 있다. 반려동물을 만진 다음에는 항상 손을 씻어라. 또한 반려동물이 사용하는 그릇을 항상 세척해라.

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믹서기 칼날과 몸통 사이에 있는 고무 부분을 깨끗이 세척하자. 주로 수분이 있는 재료를 사용하기 때문에 믹서기는 깨끗하게 세척해야 한다.

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우리 대부분은 TV를 보면서 리모컨을 공유한다. 리모컨에는 손과 손톱에 있는 박테리아가 잔뜩 묻어있다. 솜에 알콜을 묻혀 주기적으로 리모컨을 세척하자.

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온갖 먼지가 가득찬 진공청소기 먼지봉투와 필터를 주기적으로 교체하자. 진공청소기에 있는 박테리아와 곰팡이는 호흡기 질환과 피부 질환을 일으킬 수 있다.

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사람들은 종종 현관문과 창문만 닫으면 실내가 쾌적할 것이라고 생각한다. 하지만 실내가 전혀 깨끗하지 않다면? 연구 자료에 따르면, 우리가 사는 집은 독성 물질과 숨어있는 곰팡이로 가득하다고 한다. 특히 냉장고, 진공청소기, 칫솔 및 도마에는 각종 질환을 일으킬 수 있는 다양한 세균들이 가득하다!

사진을 통해 질병을 부르는 더러운 실내 환경을 체크해보도록 하자!