수천 개의 약 중에서 기억되는 이름, 그 이유는 뭘까?
팽팽한 턱관절의 원인은 경증부터 중증까지 여러 가지가 있다.
턱관절 장애는 한쪽 또는 양쪽 턱관절에 통증을 유발하거나 잠금을 유발할 수 있다. 이 관절은 아래턱과 측두골 사이에 위치한다.
스트레스를 많이 받거나 불안감을 느낄 때 턱을 포함한 전신의 근육 긴장이 증가한다. 스트레스는 긴장성 두통과 같은 다른 관련 증상을 유발할 수도 있다.
이것은 자가면역 염증성 질환으로, 전신의 근육과 관절에 영향을 미친다. 연구에 따르면 류마티스 관절염 환자의 최대 86%가 턱의 팽팽함을 유발하는 턱관절 장애를 가지고 있다.
이갈이는 얼굴, 목, 위턱 또는 아래턱에 팽팽함이나 통증을 유발할 수 있다. 두통이나 귀 통증을 유발하기도 한다.
껌이나 다른 물질을 과도하게 씹으면 아래턱이 팽팽해질 수 있다.
파상풍은 턱과 목의 고통스러운 근육 수축과 같은 증상을 가진 잠재적으로 치명적인 박테리아 감염이다. 다행히도, 파상풍 백신으로 예방할 수 있다.
드물지만 턱관절 내에서 골관절염이 발생할 수 있다. 이는 턱뼈, 연골, 조직의 기능 저하 및 소실을 유발한다.
2014년의 사례 연구에 따르면 항정신병 약물과 위 및 식도 질환에 사용되는 약물인 메토클로프라미드가 턱 통증 증상을 유발할 수 있다고 한다.
얼굴의 부상은 움직임을 유발하는 턱의 일부에 영향을 미쳐 통증이나 팽팽함을 유발할 수 있다.
치아 농양과 같은 구강 내 감염도 턱의 움직임에 영향을 줄 수 있다.
턱을 움직이거나 음식을 삼킬 때 두통과 턱에 심한 통증이 있는 사람은 의사와 상담해야 한다.
팽팽한 턱 근육은 의사나 치과의사, 물리치료사가 시행하는 신체검사로 진단할 수 있다. 근본적인 원인이 명확해지면 치료를 시작할 수 있다.
몇 가지 가정 치료와 의학적 치료는 턱 조임을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
움직임은 턱 근육의 팽팽함을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 하지만, 어떤 운동들은 근본적인 상태에 따라 증상을 악화시킬 수도 있다.
일반의약품인 비스테로이드성 소염제는 염증 및 통증 감소를 돕기 위해 자주 사용된다.
핫팩이나 아이스팩 찜질로 증상을 줄일 수 있다. 열은 해당 부위로 가는 혈류를 증가시켜 팽팽한 근육의 긴장을 풀어주는 반면, 추위는 혈류를 줄여 염증과 통증을 줄여준다.
관자놀이와 뺨의 씹는 근육의 팽팽함은 마사지로 치료할 수 있다.
마우스가드는 특히 밤에 이를 갈거나 악물어 팽팽한 턱 근육을 치료하는 데 자주 사용된다. 기본적인 마우스 가드도 사용할 수 있지만, 맞춤형 마우스 가드가 필요할 수 있다.
지방이 많거나, 쫄깃하거나, 바삭바삭한 특정 음식을 피하는 것이 뭉친 턱 근육의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
턱 근육의 팽팽함을 줄이기 위한 다양한 치료법이 있다.
턱이 조이는 문제를 치료하기 위해 처방약을 사용하는 경우도 있다. 처방 진통제는 소염제 효과가 없을 때 도움이 될 수 있지만 잠재적으로 유해한 부작용도 있다.
팽팽한 턱 근육은 물리치료를 통해 치료하는 경우가 많다. 물리치료사는 마사지, 스트레칭, 근력 강화 운동, 초음파, 전기 자극 등의 방법을 사용한다.
주사제로는 통증을 줄여주는 리도카인, 염증을 줄여주는 코르티코스테로이드, 팽팽한 근육을 풀어주는 보톡스 등이 있다.
사람들은 턱의 팽팽함과 통증을 방지하기 위해 여러 가지 전략을 사용할 수 있다.
예방 방법 중 하나는 요가, 명상, 운동과 같은 스트레스를 완화하는 활동을 시도하는 것이다.
또 다른 방법은 스테이크, 견과류, 엿, 생당근과 같은 질기거나 딱딱한 음식을 피하는 것이다.
출처: (Healthline) (Verywell Health) (Medical New Today)
꽉 조이거나 잠기는 턱 근육은 이야기를 하거나 음식을 씹는 것과 같은 가장 기본적인 일상을 방해한다. 통증의 강도는 다양하고, 쑤시며, 욱신거리고, 딸깍거리거나, 뻣뻣한 것으로 묘사된다. 통증의 정확한 위치는 다를 수 있지만 턱의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 미친다. 좋은 소식은 턱 긴장을 일으키는 대부분의 질환이 의학적으로 또는 가정 요법으로 치료될 수 있다는 것이다.
클릭으로 턱 근육이 조이는 일반적인 원인과 증상 관리 방법을 찾아보자.
턱관절 질환의 원인과 턱의 긴장을 풀어주는 방법
팽팽한 턱 근육을 완화하기 위해 이 방법을 따라해보자
건강 통증
꽉 조이거나 잠기는 턱 근육은 이야기를 하거나 음식을 씹는 것과 같은 가장 기본적인 일상을 방해한다. 통증의 강도는 다양하고, 쑤시며, 욱신거리고, 딸깍거리거나, 뻣뻣한 것으로 묘사된다. 통증의 정확한 위치는 다를 수 있지만 턱의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 미친다. 좋은 소식은 턱 긴장을 일으키는 대부분의 질환이 의학적으로 또는 가정 요법으로 치료될 수 있다는 것이다.
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