수천 개의 약 중에서 기억되는 이름, 그 이유는 뭘까?
화장실에서 휴대폰을 사용해 소셜 미디어를 보거나 뉴스를 읽는 것은 일반적이다. 하지만 핸드폰을 통해 많은 세균을 다른 곳(얼굴 포함)으로 옮길 가능성이 크다.
과도하게 귀를 청소하는 것은 나쁜 영향을 끼칠 수 있다. 귀지가 귓구멍 안으로 들어가면 고막과 달팽이관에 영구적인 손상을 발생시킬 수 있다.
두피는 건강하고 빛나는 모발에 중요한 천연 기름을 생산하며, 샴푸를 사용하면 먼지와 과한 기름을 없애준다. 하지만 머리를 너무 자주 감을 경우 오히려 머리가 건조해져 윤기를 잃게 된다.
머리를 너무 안 감을 경우에는 두피에서 냄새가 나기 시작할 뿐만 아니라, 박테리아가 모낭을 막아 감염으로 이어질 수 있다. 2~3일에 한 번씩 머리를 감는 것이 좋다.
속눈썹 연장술은 눈에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 양에 따라 다르지만 많은 양의 접착제가 눈에 들어갔을 때, 시력 장애나 각막의 염증으로 이어질 수 있다.
손을 씻는 것은 건강을 유지하고 질병의 확산을 줄이기 위해 중요하다. 특히 비위생적인 표면을 만진 후 손을 씻는 것을 기억하자.
면도기를 공유하는 것은 최악의 아이디어이다. 면도기를 공유하면 포도상구균과 같은 피부 감염을 퍼뜨릴 수 있고, 최악의 경우 간염과 HIV와 같은 바이러스를 전염시킬 수 있다.
일어난 직후 이빨을 닦는 것이 귀찮을 수 있지만, 적어도 하루에 두 번 2분 동안 칫솔질을 제대로 해야 한다.
콘택트렌즈를 끼고 자는 것은 눈에 자극이 될 수 있다. 최악의 경우 각막 마멸이나 감염으로 이어질 수 있으니 잠이 들기 전에 렌즈를 빼는 것을 잊지 말자.
만약 칫솔이 변기 근처에 있다면, 교차 오염의 위험이 있을 수 있다. 변기를 내릴 때 눈에 보이지 않는 미세한 입자에 의해 옮겨질 가능 성이 있다.
사용한 수건은 며칠이 지나면 박테리아, 곰팡이, 그리고 효모를 저장하기 시작한다. 우리가 몸을 닦은 후 수건에 남는 수분 때문이다. 3~4일에 한 번씩 새 수건으로 교체하는 것이 바람직하다.
씻지 않은 과일과 채소의 박테리아는 식중독을 일으킬 수 있고, 살충제를 섭취하게 된다면 위험하게 될 수 있다. 과일 혹은 채소를 먹기 전에 항상 씻도록 하자.
뜨거운 물로 샤워하는 것은 피부를 건조하게 만들고 천연 오일을 제거하는 것을 포함해 여러 부작용을 초래할 수 있다. 강한 열은 말초 혈관을 확장시키기 때문에 혈압을 떨어뜨릴 수도 있다. 그러니 샤워는 짧게 하는 것이 좋다.
스펀지는 살모넬라균과 같은 질병을 옮기는 주범이다. 스펀지를 얼마나 사용했는지 기억이 안 나더라도 자주 교체해 주자.
비록 드물게 발생하지만 탐폰을 자주 바꾸지 않는 경우 생명을 위협하는 감염인 독성 쇼크 증후군에 걸릴 위험이 있다.
피부 보습이 중요하지만, 과하면 피부가 더 건조해 질 수 있다. 과도한 보습은 모공과 블랙헤드를 막히게 할 수도 있다. 최선의 방법은 몸을 이틀에 한 번씩 보습 크림을 발라주는 것인데 이렇게 하면 천연 오일도 흡수할 수 있다.
침구를 자주 빨지 않으면 피부의 각질을 포함한 많은 양의 미립자가 쌓인다. 최소 2주에 한 번씩은 침구를 갈아주는 것이 좋다.
구강 청결제는 일부 사람들에게는 너무 강할 수 있고 알코올성 구강청결제는 입안을 건조하게 경향이 있다. 구강청결제를 소량씩 사용하는 것이 좋다.
화장실용 슬리퍼를 신는 이유가 있다. 만약 공공 수영장에 가거나 체육관에서 샤워를 한다면, 슬리퍼를 꼭 사용하는 것이 좋다. 왜냐하면 땀, 머리카락, 그리고 소변이 바닥에 모이면, 박테리아, 곰팡이를 번식시킬 수 있기 때문이다!
손톱은 박테리아를 많이 가지고 있기 때문에 손톱을 자주 자르는 것이 좋다. 하지만 더러운 손톱깎이는 박테리아와 곰팡이 포자가 살고 있을 수 있으니 사용하기 전 알코올로 문지르는 것이 좋다.
화장을 지우지 않고 잠드는 것은 가장 큰 스킨케어 실수 중 하나일 것이다. 매일 세수를 하지 않으면 모공이 막혀서 블랙헤드와 여드름이 생길 수 있고, 오래된 화장은 눈꺼풀 아래로 이동해 속눈썹 라인에 염증과 피부 감염으로 이어질 수 있다.
개인위생은 아주 중요하며, 하루에 적어도 한 번 샤워를 하는 것이 전부이다. 일반적으로, 비누와 물은 여드름, 발진, 감염을 예방할 수 있다.
대부분 TV 리모컨은 잊히지만 세균과 바이러스로 뒤덮여 있다. 가끔씩 소독하는 것을 잊지 말자.
당연한 말이지만, 매일 속옷을 갈아입는 것을 잊지 말자. 브래지어는 기름과 박테리아를 가둘 수 있고, 이것은 여드름과 발진을 일으킬 가능성이 크다.
일회용 플라스틱 물병을 너무 많이 사용하거나, 재사용이 가능한 물병을 씻지 않고 다시 채우는 것은 비위생적이다. 씻지 않고 사용하면 박테리아가 모여 식중독으로 이어질 수도 있다.
습관적으로 하루에 몇 번씩 손을 얼굴에 갖다 댈 것이다. 하지만 이것은 얼굴에 더러운 것을 옮기고 모공을 막는다는 것을 기억하자.
목욕할 때 사용하는 스펀지는 박테리아, 곰팡이, 효모가 쌓이기 쉽다. 사용 후 완전히 말리고, 자주 교체하도록 하자.
화장실 사용 후 잘 닦으면 속옷을 깨끗하게 유지할 수 있고 불쾌한 냄새도 줄일 수 있다. 세균이 들어가지 않도록 항상 앞에서 뒤로 닦자.
머리빗을 공유하는 것은 비듬을 옮기고 피부 발진의 위험을 초래할 수 있다.
출처: (Eat This, Not That! 1 and 2) (The Healthy) (Healthline)
만약 매일 샤워를 하고 규칙적으로 이를 닦는다면, 깨끗하고 위생적인 사람이라고 생각할 것이다. 하지만 장기적으로 건강에 어떤 영향을 끼치는지 미처 생각하지 못하고 있을 가능성이 크다.
사진을 통해 우리가 미처 깨닫지 못했던 나쁜 위생습관을 알아보자!
우리가 미처 깨닫지 못했던 나쁜 위생 습관은?
흔한 실수는 우리에게 해를 끼칠 수 있다!
건강 건강한 습관
만약 매일 샤워를 하고 규칙적으로 이를 닦는다면, 깨끗하고 위생적인 사람이라고 생각할 것이다. 하지만 장기적으로 건강에 어떤 영향을 끼치는지 미처 생각하지 못하고 있을 가능성이 크다.
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