수천 개의 약 중에서 기억되는 이름, 그 이유는 뭘까?
포도씨유는 와인을 만드는 과정 중 포도씨에서 추출하는 기름이다. 포도씨유는 항산화, 항균, 항염증 특성이 있어 건강에 좋으며 미용에도 자주 사용된다. 만약 천연 보습제 혹은 건강한 기름을 찾고 있다면 포도씨유가 좋은 대체품이 될 수 있다.
사진을 통해 더 많은 포도씨유의 효능과 이점을 알아보자!
포도씨유는 가볍고 특별한 맛이 안나기 때문에 요리에 적합하다. 건강을 위해 포도씨유를 사용하는 것을 고려해 보자.
포도씨유는 트랜스 지방과 포화 지방보다 심장에 좋은 불포화 지방인 오메가-6 지방산으로 가득 차 있다.
또한 포도씨유 혈소판 응집을 낮추는 데 기여하고, 혈액 응고를 감소시키는 것으로 나타났다.
포도씨유는 지용성 항산화 물질인 비타민 E로 가득하다. 산화 방지제는 세포를 천천히 손상시키는 분자들을 밀어내면서 활성산소로부터 보호한다.
포도씨유는 비타민 E의 좋은 공급원으로 올리브 오일보다 풍부하다. 포도씨유는 면역력을 높이며, 치매를 늦출 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 밝혀졌다.
포도씨유의 천연 산화 방지제는 또한 감염에서 자가 면역 상태에 이르기까지 모든 것에 반응하여 만성 염증을 퇴치하는 데 도움이 된다.
연구 결과, 포도씨유와 유사한 제품인 포도씨 추출물이 박테리아, 바이러스, 곰팡이를 짓누르는 것으로 나타났다.
화장품 회사들은 스킨케어 제품과 헤어케어 제품에 포도씨유를 사용한다. 심지어 집에서 천연 치료제로 포도씨유를 사용할 수 있다.
포도씨유는 수분 공급, 피부 탄력에 효과적이다. 포도씨유 자체 혹은 보습제에 몇 방울을 섞어 사용할 수 있다.
일부 연구는 포도씨유는 화상이나 흉터와 같은 경우에 상처 치유를 도울 수 있다는 것을 보여준다. 그러나 이 분야에서는 더 많은 연구가 필요하다.
포도씨유의 항균 특성 때문에 여드름에 취약한 피부에 바르면 여드름을 형성하는 박테리아를 죽일 수 있다.
포도씨유에 들어있는 항산화제는 피부가 자외선을 완전히 흡수하지 못하게 하기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움이 될 수 있다.
포도씨유는 선크림을 대체할 수 없다는 것을 명심하자. 일반적인 선크림을 바르고 포도씨유로 한번 더 피부를 보호하자.
포도씨유는 먹거나 몸에 바르기 안전하지만, 다른 스킨케어 제품과 마찬가지로 얼굴과 몸에 오일을 바르기 전에 테스트를 하는 것이 좋다.
요리에 사용할 때 포도씨유는 대부분의 사람들에게 안전하다. 하지만 혈액 장애를 가지고 있거나, 수술을 준비하고 있거나, 피를 묽게 하는 약을 먹는다면 다른 기름을 사용하는 것이 좋다.
천연 제품은 피부에 사용할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 홍조, 가려움증, 발진 또는 상태가 악화되면 의사에게 문의하는 것이 좋다. 또한, 포도에 알레르기가 있다면 기름을 섭취하지 않는 것이 좋다.
포도씨유를 사용하는 방법은 아주 간단하다. 먼저 순수한 100% 포도씨유를 한 병 사도록 하자.
포도씨유는 그릴, 베이킹, 튀김, 볶음요리 등 올리브 오일 대신 사용할 수 있다.
에센셜 오일과 달리 포도씨 오일은 얼굴에 바르기 전에 희석할 필요가 없다. 피부에 직접 바르거나 다른 제품과 섞어서 발라도 된다.
포도씨유가 피부에 좋은 이유는 비타민 E와 오메가-6 지방산 함량 때문일 수 있다. 비타민 E는 활성산소와 싸우기 때문에 섭취하거나 피부에 직접 바르면 피부 개선에 도움을 줄 수 있다.
오메가-6 지방산은 피부 결에 중요한 역할을 한다. 이것은 또한 피부 중간과 바깥 층의 염증을 줄이는 데 도움을 주는 피부 장벽 강화에 꼭 필요하다.
포도씨유의 또 다른 장점은 피부에 빠르게 침투하고 유분감을 남기지 않는다는 것이다. 잠자리에 들기 전에 깨끗한 피부에 여러 방울을 사용해 마사지해보자.
필요한 경우 아침에 사용해도 좋다. 포도씨유는 모공을 막지 않기 때문에 보습이 필요한 지성피부 등 모든 피부에 잘 맞다.
포도씨유는 모발과 두피를 개선시킬 수 있다. 두피가 건조해 많은 비듬이 있다면 포도씨유를 두피에 발라보자. 각질을 완화하고 수분을 회복하는 데 도움이 된다.
코코넛 오일과 같은 일부 천연 오일은 모발을 무겁고 기름지게 할 수 있지만, 포도씨유는 가볍기 때문에 그렇지 않다.
포도씨유를 머리에 바르면 수분, 모발 강화, 그리고 윤기를 더해준다. 샴푸를 하기 전에 포도씨유 두 스푼을 사용해 머리카락과 두피에 마사지해보자.
포도씨유는 모발의 성장을 자극하는 리놀렌산이 함유돼 있어 탈모, 대머리의 천연 치료제로도 쓰인다.
포도씨유는 아로마테라피와 마사지를 위한 훌륭한 오일이다. 포도씨유는 불안감을 해소하고 스트레스를 줄이는데 도움을 준다.
포도씨유는 적당히 섭취하면 건강한 식단에 도움이 될 수 있는 건강한 기름이다. 또한 스킨케어 제품을 구입하는데 필요한 돈을 크게 절약할 수 있다.
출처: (Greatist) (Medical News Today)
포도씨유의 효능과 건강상의 이점은?
포도씨유에 관한 모든 것!
건강 포도씨유
포도씨유는 와인을 만드는 과정 중 포도씨에서 추출하는 기름이다. 포도씨유는 항산화, 항균, 항염증 특성이 있어 건강에 좋으며 미용에도 자주 사용된다. 만약 천연 보습제 혹은 건강한 기름을 찾고 있다면 포도씨유가 좋은 대체품이 될 수 있다.
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