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중년의 건강을 위한 지침서
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중년의 건강 - BBC의 보도에 의하면, 사람들은 50세 이후에 자신의 몸을 돌보는 것에 소홀해지기 마련이지만 운동을 하지 않고 식습관의 균형을 유지하지 않으면 중년에 큰 건강상 위험을 맞게 될 것이다.

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얼마나 많은 신체 활동이 필요한가? - Healthy Midlife에 따르면, 성인들은 일주일에 2시간 반 동안 적당한 유산소 운동을 하거나, 75분의 활발한 활동을 함으로써 건강을 크게 개선할 수 있다고 한다.

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중년의 건강을 위한 지침서

앞으로 만나볼 조언들은 당신의 삶의 질을 크게 향상시켜 줄 것이다

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Stars Insider

22/06/18 | StarsInsider

건강 중년

대부분의 사람들은 나이가 들면서 편안한 생활을 기대하지만 그렇다고 해서 덜 움직이라는 말은 아니다. 우리가 중년의 문턱을 넘을 때에는, 건강과 웰빙의 삶을 영위하기 위하여 더 주의를 기울여 생활 방식을 선택해야 한다. 건강한 중년의 삶을 원하는가? 갤러리로 들어가 건강하고 활기차게 지낼 수 있는 최고의 방법들을 찾아보자.

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