딸꾹질을 멈추게 하는 전세계 다양한 해결책들! -

딸꾹질이 발생하면 몇 분 안에 저절로 사라지지만 때로는 매우 고통스럽고 오래 지속되기도 한다. 수세기 동안 사람들은 딸꾹질을 없애기 위해 다양한 방법을 생각해냈다. 

사진을 통해 딸꾹질을 멈출 수 있는 방법을 찾아보자. 

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딸꾹질은 무엇일까? -

딸꾹질은 횡경막이 무의식적으로 경련할 때 발생한다. 횡격막은 폐 아래에 있는 큰 근육이며 숨을 들이쉬고 내쉬는 작용을 한다. 경련이 일어나면 갑자기 성대가 닫히면서 딸꾹거리는 소리가 난다. 

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딸꾹질의 원인은 무엇일까? -

너무 많이 먹거나, 너무 빨리 먹거나, 탄산음료나 술을 시거나, 매운 음식을 먹거나, 스트레스를 받거나 감정적으로 흥분할 때 그리고 급격한 온도 변화에 노출될 때 딸꾹질이 발생할 수 있다. 

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치료법 -

딸꾹질 치료의 효과에 대한 과학적 연구는 많지 않다. 그러나 가장 효과적인 방법은 횡격막에 연결된 미주 신경이나 횡격막 신경을 자극하는 것이다. 

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혀를 잡아당겨보자 -

혀의 끝을 잡고 부드럽게 앞으로 당겨보자. 혀를 부드럽게 당기면 목의 신경과 근육이 자극되어 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다.

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컵에 종이 타월을 덮고 물 마시기 -

컵 안에 물을 넣고 천이나 종이 타월을 덮자. 그리고 덮은 천을 통해 물을 빨아들여 마시면 딸꾹질이 멈춘다고 한다! 과연 그럴까? 

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숫자를 세면서 호흡하기 -

숫자를 다섯까지 세면서 숨을 들이쉬고 다시 다섯을 세면서 숨을 내쉰다. 이렇게 하면 딸꾹질을 예방할 수 있다. 

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꿀이나 땅콩 버터 한 스푼 먹기 -

꿀이나 땅콩 버터를 한 스푼 먹어보자. 식도를 따라 꿀이 내려가면서 횡격막을 자극할 것이다. 

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반대쪽 컵으로 먹기 -

유리잔을 턱 아래로 기울이고 머리를 앞으로 숙여 물을 마시는 방법도 있다고 한다. 과연 효과가 있을까? 

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호흡 참기 -

호흡 참기는 매우 흔한 딸꾹질 치료법이다. 숨을 크게 들이마시고 약 10-20초 동안 참았다가 천천히 내쉰다. 

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오르가즘 -

Healthline에 따르면, 4일 연속으로 딸꾹질을 하던 남성이 오르가즘을 느낀 후 마침내 딸꾹질을 멈추었다고 한다. 

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공포를 느껴보자 -

공포를 느끼면 호흡이 중단되고 신경에 가해지는 충격으로 인해 신경 자극이 재설정되어 횡격막이 경련을 일으킬 수 있다. 

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손바닥을 누르자 -

엄지손가락으로 손바닥의 압력점을 누르자. 압력점은 압력에 특히 민감한 신체 부위이며, 이는 횡격막을 이완하거나 미주신경 및 횡격막을 자극하는데 도움을 준다. 

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레몬즙 마시기 -

어떤 사람들은 레몬즙으로 딸꾹질을 해결한다. 치아를 보호하기 위해 레몬즙을 먹은 후 반드시 입을 헹구자. 

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목 뒤를 두드리거나 문지르자 -

피부를 문지르거나 두드리면 횡격막 신경을 자극할 수 있다. 

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종이 가방을 입에 대고 천천히 숨을 쉬자 -

이 기술은 호흡의 균형을 유지하여 과호흡을 방지하기 때문에 종종 불안과 관련된다. 종이 도시락 가방을 입과 코에 대고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬자. 

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혀에 식초 한 방울을 떨어트리자 -

불쾌할 수 있지만 많은 사람들은 식초 한 방울이 딸꾹질을 멈출 수 있다고 믿는다. 

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무릎을 감싸자 -

바닥에 앉아 무릎을 가슴에 대고 2분 동안 유지하자. 

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얼음을 물고 기다리기 -

어떤 사람들은 얼음 조각을 몇 분 동안 빨면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다고 말한다! 

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설탕 먹기 -

입 안에 설탕을 넣고 5~10초 동안 그대로 둔 다음 삼켜보자. 

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얼음물로 가글하기 -

30초 동안 얼음물로 입 안을 헹구어보자. 적어도 가글을 할 동안 딸꾹질을 하지 않을 것이다. 

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항문 마사지 -

한 연구에 따르면, 딸꾹질을 심하게 하던 한 남성이 항문 마사지를 받고 딸꾹질을 멈추었다고 한다. 

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가슴 압박하기 -

가슴을 압박하기 위해 앞으로 몸을 구부리자. 이렇게 하면 횡격막에 압박이 생긴다. 

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목구멍 뒤쪽을 닦자 -

목구멍을 자극하기 위해 부드러운 면봉으로 목구멍 뒤쪽을 닦자. 불편하지만 신경을 자극하기 때문에 딸꾹질을 멈출 수 있을 것이다. 

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발살바 치료법을 사용하자 -

코를 꼬집어 막고 입으로 숨을 쉬는 방법은 종종 귀가 막힐때 사용하는 방법이다. 그러나 심장병이나 망막병증이 있다면 이 방법을 시도하지 말아야 한다. 

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경동맥을 마사지하기 -

목의 양쪽에 있는 경동맥은 맥박을 확인할 때 느끼는 부분이다. 누워서 머리를 왼쪽으로 돌리고 오른쪽 동맥에 원을 그리며 5~10초 동안 마사지를 하자. 

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얼음물을 마시자 -

어떤 사람들은 찬물을 마신 후 딸꾹질이 멈추었다고 밝혔다. 

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다른 활동을 하면서 신경을 분산시키자 -

딸꾹질은 종종 다른 활동을 하면서 신경을 분산시킬때 사라진다. 게임이나 퍼즐을 하면 자연스럽게 딸꾹질이 사라질 것이다. 

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피해야 할 것 -

껍을 씹거나 탄산 음료를 마시는 것은 좋지 않다. 또한 술이나 뜨거운 음료 및 매운 음식도 피해야 한다. 

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만약 딸꾹질이 계속된다면... -

딸꾹질이 규칙적으로 발생하거나 이틀 이상 지속되면 의사의 도움을 받는 것이 좋다. 지속적인 딸꾹질은 위식도 역류, 뇌졸중 및 다발성 경화증과 같은 기저 질환의 징후일 수 있다. 

Sources: (Healthline) (NHS)

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