블루 치료란 무엇이며, 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까?
이 새로운 치료법이 유행하는 이유
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건강 심리학
우리는 밖에서 시간을 보내는 것이 육체적으로나 심리적으로 우리에게 얼마나 좋은지 알고 있다. 우리가 좀 우울하다고 느낄때 주위에서 "산책하러 나가는 게 어때요?"라는 조언은 보통 첫 번째로 듣는 질문이다. 전통적으로 숲이나 시골 풍경과 같은 자연은 우리의 기분을 평온하고 밝게 만들어준다. 그러나 점점 산보다는 물가에서 시간을 보내는 것이 우리의 정신적, 육체적 건강을 위해 더 좋다는 관점으로 바뀌고있다.
블루 치료란 무엇이고, 우리에게 어떤 영향을 미치는지 알아보자.
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