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근막! 더 나은 건강을 위한 열쇠일까?
- 스트레칭을 하고 싶은 충동은 비자발적인 것이다. 하지만 왜 우리 몸은 이런 신호를 보낼까? 스트레칭은 근막의 긴장을 풀어주는 방법이기 때문이다. 근막은 근육, 장기, 혈관을 둘러싸고 있는 결합 조직이다. 우리가 스트레칭을 하면 근막은 유연해지고 산소로 가득 찬 상태로 유지된다.
근막의 중요성은 2000년대 초반까지 대부분 무시되었지만, 그 동안 이 조직이 몸에서 하는 중요한 역할에 대해 많이 알게 되었다.
이 갤러리에서 근막에 관한 흥미로운 사실들을 발견해 보자.
© Shutterstock
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근막이란?
-
© Shutterstock
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근막이란?
-
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2 / 32 Fotos
조밀한 근막
-
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
느슨한 근막
-
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4 / 32 Fotos
건강한 근막
-
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5 / 32 Fotos
콜라겐
-
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6 / 32 Fotos
히알루로난
-
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7 / 32 Fotos
히알루로난
-
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8 / 32 Fotos
안정
-
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9 / 32 Fotos
다른 층
-
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표층근막
-
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11 / 32 Fotos
표층근막
-
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12 / 32 Fotos
깊은 근막
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13 / 32 Fotos
내장근막
-
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14 / 32 Fotos
두정근막
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15 / 32 Fotos
근막의 손상
-
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
말단 신경
-
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17 / 32 Fotos
좌식생활
-
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18 / 32 Fotos
섬유행렬
-
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19 / 32 Fotos
근막 건강 유지
-
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20 / 32 Fotos
육체적인 활동
-
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
물을 마신다
-
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
스트레칭
-
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
자세를 바로잡는다
-
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24 / 32 Fotos
근막 치료법
-
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25 / 32 Fotos
요가
-
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
찜질 치료
-
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
침술
-
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28 / 32 Fotos
폼 롤러
-
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
마사지 치료
-
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30 / 32 Fotos
근막 마사지기
-
© Shutterstock
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근막! 더 나은 건강을 위한 열쇠일까?
- 스트레칭을 하고 싶은 충동은 비자발적인 것이다. 하지만 왜 우리 몸은 이런 신호를 보낼까? 스트레칭은 근막의 긴장을 풀어주는 방법이기 때문이다. 근막은 근육, 장기, 혈관을 둘러싸고 있는 결합 조직이다. 우리가 스트레칭을 하면 근막은 유연해지고 산소로 가득 찬 상태로 유지된다.
근막의 중요성은 2000년대 초반까지 대부분 무시되었지만, 그 동안 이 조직이 몸에서 하는 중요한 역할에 대해 많이 알게 되었다.
이 갤러리에서 근막에 관한 흥미로운 사실들을 발견해 보자.
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근막 건강 유지
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육체적인 활동
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물을 마신다
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자세를 바로잡는다
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근막 치료법
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요가
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찜질 치료
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폼 롤러
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마사지 치료
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근막 마사지기
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근막! 더 나은 건강을 위한 열쇠일까?
근육을 고정시키는 결합 조직
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스트레칭을 하고 싶은 충동은 비자발적인 것이다. 하지만 왜 우리 몸은 이런 신호를 보낼까? 스트레칭은 근막의 긴장을 풀어주는 방법이기 때문이다. 근막은 근육, 장기, 혈관을 둘러싸고 있는 결합 조직이다. 우리가 스트레칭을 하면 근막은 유연해지고 산소로 가득 찬 상태로 유지된다.
근막의 중요성은 2000년대 초반까지 대부분 무시되었지만, 그 동안 이 조직이 몸에서 하는 중요한 역할에 대해 많이 알게 되었다.
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