모든 가공식품이 나쁜 것만은 아니다? 건강에 좋은 가공식품들은?

이들 중에 섭취하고 있는 것들이 있나?

Stars Insider

20/02/24 | StarsInsider

음식 다이어트

가공식품은 매우 많은 이유로 나쁜 평가를 받는다. 대부분의 중가공 식품은 다량의 설탕, 지방, 소금, 첨가물, 보존제들을 포함하여 건강에 좋지 않은 성분으로 가득 차 있다. 그러나, 모든 가공식품이 그렇게 만들어지지는 않는다. 일부 식품들은 엄밀한 의미에서, 가공되었지만, 많은 건강상의 이점들을 가지고 있고, 균형 잡힌 건강한 식단에 포함될 수 있다.

이 갤러리에서 어떤 가공 식품들이 건강에 이로운지 살펴보고 우리의 식단에 활용해보자.

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