씨앗으로 월경주기를 수월하게 관리 할 수 있을까?
어디 한 번 시도 해 볼 사람?
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씨앗 주기관리는 씨앗에 들어있는 영양분으로 생리 주기의 난포 단계와 황체 단계에서 여성 호르몬의 균형을 맞추는 총체적인 관행이다. 특정 씨앗을 섭취하여 생리 전 증상을 완화하고 주기를 조절하며 전반적인 건강과 생식력을 지원하는 것이다. 그리고 과학적 증거는 제한적이지만 다양한 씨앗에는 오메가-3 지방산, 섬유질, 비타민과 같은 영양소가 풍부하게 들어있어 다른 잠재적인 건강상의 이점 또한 제공한다.
이 갤러리에서 씨앗으로 여성의 주기를 관리하는 방법을 배워보자.
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