걷기 명상이란 무엇이며, 어떻게 시작할 수 있을까?
마음 챙김 명상에 대한 역동적인 해석
© Shutterstock
만약 가부좌 자세로 앉아서만 명상을 해야 한다고 생각했다면, 다시 생각해보자. 명상은 우리가 현재의 순간에 집중할 수 있고 주변을 인식할 수 있다면, 어디에서나 할 수 있다. 산책을 하는 동안 명상을 하는 것은 마음과 몸을 돌보는 좋은 방법이다.
이 갤러리에서 산책을 하면서 명상을 하는 방법을 배워보자.
맞춤 추천
건강
코로나19
12시간 전
건강
태양
15/05/24
건강
주기 동기화
15/05/24
건강
대장건강
15/05/24
건강
여성건강
15/05/24
건강
야간뇨
15/05/24
건강
동물
14/05/24
건강
술
14/05/24
건강
정신건강
13/05/24
건강
유행병
13/05/24
건강
C형간염
12/05/24
건강
알레르기
12/05/24
건강
운동
12/05/24
건강
정신건강
11/05/24
건강
스포츠과학
09/05/24
건강
신체이미지
09/05/24
건강
지방
08/05/24
건강
나쁜습관
08/05/24
건강
건강한 생활
08/05/24
건강
의학
08/05/24
건강
처방약
07/05/24
건강
보톡스
07/05/24
건강
국가
07/05/24
건강
테라피
07/05/24
건강
의료
07/05/24
건강
세계 초콜릿의 날
06/05/24
건강
인체
02/05/24
건강
웰니스
02/05/24
건강
정신건강
02/05/24
건강
임신
28/04/24
건강
집중력
25/04/24
건강
불안
24/04/24
건강
정신건강
22/04/24
건강
호르몬
21/04/24
건강
손
21/04/24
건강
병
21/04/24
인기
- 실시간
- 일간
- 주간
-
1
라이프 스타일 웰빙
-
2
라이프 스타일 우정
-
3
-
4
라이프 스타일 자연
-
5
여행 수역
-
6
라이프 스타일 직업
-
7
라이프 스타일 사회
-
8
라이프 스타일 사회
-
9
라이프 스타일 제3제국
-
10
건강 림프계